Изпитайте култура на напредък ...
Как да изберем правилния продукт?
Кои продукти на Progress Culture да изберете, за да съкратите пътя към вашите цели?
Предвид въпросите, които получавам, къде питате кой продукт да изберете, подготвих за вас кратко ръководство, според което ще можете да изберете подходящия продукт за вашите цели.
Когато променяте формата на тялото си, начина на живот или възстановявате здравето си, е важно да се съсредоточите върху две ключови неща - диетата и физическата активност.
Следователно основните категории продукти са обучение а храня се.
Качване на борда
Ако целта ви е да промените хранителните си навици, което води до едното изгаряне на мазнини, качване на мускулна маса или укрепване на здравето, посягам към Стратегия за напредък.
Той ще ви осигури правилния диетична стратегия, към които можете да се придържате дълго време и които ще ви помогнат да постигнете целите си.
Това не са менюта с точно изброени ястия и часовете, когато тези ястия се ядат. Това е стратегия за хранене, която ще ви научи как да слушате собственото си тяло и неговите сигнали, кои основни вещества трябва да се предоставят на тялото ежедневно и от кои суровини да се съставят храни.
Така че, ако търсите диктаторска система, която да предписва 250 г извара, 4 боровинки и 1/8 банан точно в 10:00:02 и препоръчва помпа преди тренировка от хранителни добавки, избягвайте този продукт.
Ако обаче търсите нещо, което ще ви предостави знания и точни инструкции за това кои вещества и кога е необходимо да допълвате за вашите цели и възможности, и вие ще приветствате основните правила, които ще ви дадат относително свободна ръка при създаването вкусни и интересни ястия., Стратегия за напредък е за теб.
Диетичните продукти ще се разширят в бъдеще.
Обучение
Разделих програмите за обучение на 3 основни категории, които се следват една друга и по този начин осигуряват достатъчно място за дългосрочен напредък.
Ако никога преди не сте практикували, но искате да започнете с правилното обучение, което ще ви научи на основите, е идеално за вас Добре дошли Обучение (начинаещ), което ще ви помогне да изградите навик на редовни тренировки, без да ви претоварвате с времето (макс. 20 минути на ден) или да бъдете възпрепятствани от страхове за чужда среда (можете да тренирате у дома).
Ако имате малко опит с упражнения, но искате да дадете на тренировката си някаква правилна система, имате нужда от нещо, което не е твърде комбинирано и което ви показва основите, върху които да се съсредоточите и което ще ви помогне да изградите сила на цялото тяло и да не претоварвате определени зони, което по-късно може да доведе до травми за начинаещи. Добре дошли Обучение (начинаещи) е идеален избор в това отношение.
Ако сте напреднали, но тренировките не ви помагат да изградите мускулна маса и сила както бихте си представили, имате нужда от промяна. Добре дошли Обучение (напреднали) помага за изграждането на мускулна маса и сила на цялото тяло чрез усъвършенствани методи за силова тренировка.
Тази програма за обучение също е подходяща за тези, които искат да опитат да тренират под мое ръководство, но не желаят да тренират по моята система дълго време. Планът за обучение е за 4 седмици. Това е достатъчно дълго, за да запишете резултатите, и достатъчно кратко, за да не наруши вашата периодизация през годината, ако решите да не продължите.
Програма за обучение Добре дошли Обучение (магистър) е по-взискателна версия на разширената програма и съдържа по-голям брой методи за обучение.
С програма за обучение Култура на напредъка: Сила Въведение започват две категории хора. Първите са тези, които са след завършване на обучението за добре дошли (начинаещи, напреднали), вторите са тези, които вече имат малко опит в обучението, но те искат да започнат с правилната силова тренировка.
Тази програма за обучение помага изграждане на сила и мускулна маса на цялото тяло и също помага изгаряне на мазнини. Предотвратява изграждането на мускулен дисбаланс, който по-късно води до наранявания и не позволява достатъчен напредък и изгражда основите. Ide o въведение в силовите тренировки, когато изграждате основите си по време на забавни тренировки, върху които можете да надграждате по-късно.
Тази програма е отговор на интереса ви към силовите тренировки и въпросите как да започнете силовите тренировки, ако вече не сте напълно новодошли.
Програма за обучение Култура на напредъка: Игра за промяна е продължение на Strength Intro и се възползва от самите основи. Обучението придобива ново измерение и можете да го направите чрез него изграждане на мускулна маса и изгаряне на мазнини едновременно. Печалбите като 2-4 кг мускулна маса и в същото време загуба на телесни мазнини са напълно чести. В същото време увеличавате представянето на основните упражнения, което има трансфер към спорта, но и към ежедневието.
Това е програма за обучение за напреднали, т.е. за тези, които тренират от известно време, но тяхното обучение не им носи желаните резултати.
Програмите за обучение ще продължат да се разширяват. В допълнение към тренировъчните програми, фокусирани специално (напр. Върху увеличаване на представянето при клекове), работя и върху продължаването на Game Changer.
Последователност в обучението (в зависимост от нивото, на което се намирате):
Обучение за добре дошли (новодошъл) -> Обучение за добре дошли (за начинаещи), тази опция не е задължителна -> Въведение в силата -> Промяна на играта
Общо: 32 седмици постепенно прогресиране зад фигурата на мечтите ви
Безплатно пробно обучение е достъпно на тази връзка.
Фиксиране на рамото
Програма за рехабилитация Култура на напредъка: Fix на рамото той съчетава елементи от тренировка и хранене. Това е рехабилитационна програма, фокусирана върху проблеми с болки в рамото.
Съдържа 10-годишните ми познания за проблемите с болки в раменете, как да ги предотвратим и как да ги разрешим.
В допълнение към упражненията за директна рехабилитация на раменете, той съдържа и специфични диетични процедури, за да се гарантира, че лечението е възможно най-бързо и успешно.
Онлайн консултация
Консултацията е създадена в отговор на търсенето на настоящи клиенти, които искат да допълнят и разширят информацията, която имат и като опция за тези от вас, които имат конкретен въпрос, който искате да отправите към мен, но чийто отговор отнема изключително много време време.
Въпреки че обикновено отписвам вашите въпроси с имейли от две страници, някои въпроси изискват повече.
Онлайн консултацията също е начин за достигане най-съвременните знания, които в момента тествам или които все още не са включени в нито един продукт.
Вярвам, че сега имате по-ясна представа кой продукт е подходящ за вас.
Ако все още се двоумите или нещо не ви е било ясно, пишете ми.