9.12. 2019 0:05 Страдате ли от слаби и чупливи нокти, които никога не могат да издържат на дължина поне няколко милиметра? Вероятно всяка жена копнее за здрави и красиво дълги нокти, които не се чупят веднага и продължават поне няколко дни. Но как да отглеждаме такива?
7 съвета за здрави и красиви нокти
Може да има няколко причини, поради които ноктите ви се чупят, цепят или са слаби. Това може да бъде недохранване, но също и промяна в топлината или използването на неподходящи продукти. И така, как да се справим с крехките и чупливи нокти?
Допълнете тялото си с необходимите хранителни вещества
За да имате здрави нокти, трябва да ги снабдите с необходимите хранителни вещества. Именно при липса на различни минерали, витамини и други важни вещества те могат да започнат да се разграждат, разграждат и отслабват. И така, от какви вещества се нуждаят?
1. Колаген
Колагенът е протеин, който се намира естествено в човешкото ни тяло. След определена възраст обаче тя започва да изчезва от тялото, причинявайки различни признаци на стареене, които може да забележите особено върху кожата, но и върху качеството на косата или ноктите.
Дефицит на колаген Проявява се, наред с други неща, с намалена здравина на ноктите, повишена чупливост и не на последно място забавяне на растежа им. Така че, ако страдате от чупливи, чупливи нокти, това може да е липса на колаген.
2. Витамини
Витамините са друго необходимо хранително вещество, за което нашите нокти със сигурност ще ни се отплатят. Ако копнеете за здрави дълги нокти, препоръчваме ви да добавите витамини А, В, С и Е в организма. Тези витамини имат положителен ефект върху нашата кожа, коса и нокти. Дори не е нужно да ги приемате под формата на хранителни добавки, просто трябва да се съсредоточите върху разнообразна и здравословна диета.
3. Минерали
От минералите е препоръчително да заложите на достатъчно доставка на калций, желязо и цинк. Те също са полезни, не само за вашите нокти, но и за вашата кожа или коса. Вече го имате 3 в 1. Така че ако напълните тялото си с колаген и споменатите витамини и минерали, ще видите първите промени след кратко време.
4. Погрижете се и за областта на ноктите
За здравите и визуално красиви нокти е важно не само храненето на ноктите, но и грижата за заобикалящата ги среда. Със сигурност вече сте се сблъсквали с болезнени пъпки или суха и мъртва кожа. За да изглеждат ноктите здрави, е необходимо да се грижите за заобикалящата ги среда.
В този случай зоната около ноктите е важна хидрат. За някои е достатъчно от време на време да използват обикновения крем за ръце. Ако обаче имате проблем със сухата кожа, опитайте да нанесете естествени масла върху ноктите и леглото или кожата им. Той работи чудесно например кокосово, маслиново, рициново или бадемово масло. И ако масажирате ноктите си с масло, ще подпомогнете растежа им.
5. Бъдете внимателни, когато премахвате ноктите
Боите ли ноктите си? Ако използвате само прозрачни лакове, посегнете направо укрепващи или защитни лакове за нокти. Те не само ще изглеждат по-красиви, но и ще се срещнат функция за подкрепа и защита. Препоръчително е също да посегнете към подхранващи лакове.
Ако е възможно, избягвайте лакове, които съдържат самата химия и заедно с тях използвайте лакочистители, които не съдържат ацетон. Това премахва влагата от ноктите и същевременно нарушава естествения им защитен филм. Ще им навредите ненужно.
6. Грижете се редовно за тях
Дори ако жадувате за дълги нокти, по-добре е да си ги вземете резитба редовно. Както при косата, избягвате да я разделяте и чупите и я поддържате в правилната форма. Препоръчително е да ги подавате от време на време, но винаги пилете само в една посока.
7. Не гризете ноктите си
И накрая, трябва да се отбележи, че много жени редовно получават нокти ухапвания. Това обаче не е здравословно за ноктите или зъбите ни. Ако този лош навик също ви притеснява, опитайте се да го дъвчете с дъвка или използвайте тъмен лак. Той определено няма да иска да ви хапе.:)