Елда - една от най-ценните зърнени култури, защото не само е богата на протеини, но също така съдържа разнообразни витамини и минерали. Определено и диета от елда - това не е най-ситостта на висококалорични, освен това, елда добре "прочиства" тялото, и това допринася за факта, че по време на седмичната диета, можете да загубите до десет килограма. Като цяло споделяме идеи за това как бързо да отслабнете в елда.
И елда, и кисело мляко - познато на любителите на диетата, хранителните продукти. И двата продукта са протеини, пречистват, нормализират микрофлората и чревната перисталтика. Спазването на диета от елда и кефир, не само отслабва, но и подобрява кожата, отървава се от дерматит, запек, храносмилателни проблеми.
Същността на диетата, базирана на кефир и елда, е проста: цял ден ще ядете толкова, колкото имате елда, а половин час преди или след хранене пиете кефир. Ако появата на суха елда вече не е непоносима, можете дори да измиете или да налеете елда с приятеля си с млечна киселина.
Между другото, ако купите кефир, направен в рамките на 24 часа, може да причини диария, а киселото мляко, направено преди три дни, има свойството да води до запек.
За мнозина начинът за отслабване с елда с мляко изглежда много по-лесен от предишния, но тук за любителя: някой харесва мляко, а някой има кефир. Единственото предимство на кефира пред млякото е, че той всъщност нормализира, лекува и хармонизира чревната микрофлора. Но тъй като елдата, пълна с мляко, има по-привлекателен и познат вид, ще обсъдим тази възможност.
Мляко като кисело мляко, което ще бъде избрано с ниско съдържание на мазнини, до 2,5%. Елда в мляко трябва да се готви не, ние ще ги напълним с готови зърнени храни.
Разбира се, тази версия на диетата ще бъде същата като предишната.
Продължителността на двете диети е 7 дни.
Не забравяйте, че елдата помага за отслабване само ако е правилно лекувана.
Изобщо не е нужно да готвите - спестяваме ценни хранителни вещества. Елда вечер, изсипете вряла вода и отцедете тази вода. След това изсипете отново, покрито с капак и увийте в кухненска кърпа, оставяйки до сутринта. На сутринта получавате зърнени храни, напълно готови за консумация, които могат отново да се наситят с вряща вода за нагряване, да се налеят кефир или горещо мляко.
Да, и още нещо: по време на хранене можете да ядете и зеленчукови салати (без сол, сосове, дресинги) и плодове и дори сушени плодове. Просто всичко това - добавките и основното ястие трябва да са елда, кефир или мляко.