Подкаст: КАК ДА ПОЛУЧИТЕ МУСКУЛИ В НИСКИТЕ КАРБИ?
- 1. ЗАЩО ИСКАТЕ МУСКУЛИ? В
- 2. Какво искате да правите с тях? В
Можете да слушате подкаста ТУК
00:41 Защо жените се нуждаят от повече мускули от мъжете?
- Жените естествено качват по-малко мускулна маса
00:58 Наистина трябва да качите мускули?
02:57 Заради това, което искате да имате мускули?
- Човекът тренира за него
- по-добър контрол над линията през цялата година (особено за дамите)
05:00 Какво искате да правите с тези мускули?
- пощенски видове (ектоморф, мезоморф, ендоморф)
- Различно съотношение между частите на тялото, пропорциите на тялото. повлияват анаболния потенциал
12:28 Как можете да увеличите максимално силата си?
15:59 Колко мускули искате да спечелите?
21:25 Трябва да реша какво искам
26:01 Въпроси от последователи:
48:57 Пример за бойци, които качват мускулна маса
Още подкасти можете да намерите ТУК
Тази статия все още не е обработена. Искате ли да ни помогнете с това? Вижте примерно резюме в тази статия за вдъхновение (връзка: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zavete-sa-celulidy-len-za-45-minut.html)
Ако решите да обработите статията, изпратете ни своето предложение за резюмето на статията на [email protected]
Мисля, че теоретично дадената литература е грешна, може би е така. Но за да се намалят процесите на запалване, които произтичат от втората тренировка, която предпочитам, аз фаза ускори регенерацията на студения душ ускори. Използвам студен душ след тренировка през цялата година, всъщност не използвам вода, различна от студена. Можете да изучите какъв стил упражнения предпочитам от моите видео дневници в instagram:
След метаболитна адаптация запасите от гликоген се държат малко по-различно от метаболизма на "захарта", където той се използва като доминиращо гориво. Кето диетата не е от съществено значение, важно е какви промени в метаболизма настъпват и как се управлява метаболизмът. Препоръчвам да изучите избраните от мен статии в блога по тази тема: