Ако изпитвате силно желание да хапнете нещо сладко, хапнете малко плодове! Плодът съдържа естествена захар, която помага да се запълни електрозахранването. Вижте колко калории има в любимия ви плод, така че ще бъде по-лесно да изчислите броя на калориите.
Опитвайки се да стоите далеч от такива места, може да се изкушите да хапете нещо, което не е полезно - по-скоро плодово пюре.
Ако наистина искате сладко, дъвчете оцелява. Освен че ще задоволи сладките ви нужди, докато дъвчете дъвка, не можете да ядете нищо друго. Но се отървете от плодовете на охлювите, защото те предизвикват глад
Ако сте изпробвали всички начини да задоволите желанията си и нищо не помага, пийте чай с мед или кафяв захар. Ако обикновено добавяте мляко към чай, използвайте обезмаслено мляко.
Използвайте мед или кафява захар вместо бяла захар, за да задоволите вашите сладки желания.
Напълнете хладилника с пресни плодове, зеленчуци, нискомаслени сосове, плодови сокове (не пунш), коктейли и кисело мляко.
Рецепти
За да направите здравословен коктейл за закуска, вземете 1 чаша подсладено нискомаслено ванилово кисело мляко, 1/4 чаша мляко и 1/2 чаша плодове по ваш избор (например ягоди). Всички съставки в блендер и разбийте до гладка смес. Получавате вкусно сладко и здравословно смути!
Направете вкусна закуска, изберете 4 или 5 съставки от списъка по-долу, дайте им пакет Lastyk, който може да бъде херметично запечатан със специални скрепителни елементи и смесен. Дръжте опаковката на една ръка разстояние. Тоест - много здравословна десета и полезна.
