Влизам
Пазарска кошница
Как да се отървем от излишната слуз и алергичния прашец?
Лигавиците на дихателните пътища играят важна защита срещу чужди вещества, идващи отвън чрез дишане. Особено в днешно време по-токсичните вещества идват от замърсения въздух, ние сме по-чувствителни към чужди вещества, бактерии, вируси и цветен прашец. Тялото се защитава срещу тях, като образува слуз, която ни пречи да дишаме през носа - основното почистващо средство и климатик. Дишаме повече през устата и по този начин в белите дробове навлиза повече студен и нефилтриран въздух, което ги кара да се охлаждат и отслабват. Тялото реагира защитно чрез по-нататъшно производство на слуз и кашлица и ние сме в омагьосан кръг.
Носът е за дишане, а устата за хранене, а не обратното
Дихателните пътища от носа към белите дробове са свързани. В резултат на това инфекциите могат лесно да се разпространят в дихателната система. От тази причина поддържането на носа чист чрез редовно изплакване помага да се предотврати ескалация на обикновените настинки в по-тежки белодробни проблеми, като бронхит. Почистването помага за намаляване на симптомите на алергии и подобрява дишането чрез намаляване на възпалението на носа. Това е превенция срещу вирусен грип, остри и хронични респираторни проблеми като астма, сенна хрема или други алергии. В същото време се подобрява функцията на сетивните органи в главата, особено когато става въпрос за уморени и сухи очи и лоша острота на очите. Създава усещане за свежест и лекота в главата, има успокояващ и балансиращ ефект, може да помогне при главоболие, тревожност и невротични състояния.
Когато можем да промием носните кухини, ние се освобождаваме от всички нежелани вещества, натъпкани в слузта в носната и вторичната кухина, като по този начин преминаваме през носа през деня и нощта. Изплаквайки носната лигавица с физиологичен разтвор, ще помогнем за възстановяването на лигавицата и ще я поддържаме влажна, готова за улавяне на други нежелани вещества. Топлата (с телесна температура) солена вода не дразни, имаме подобен физиологичен разтвор в тялото си. Солта отделя и втвърдена слуз. Може да сте имали случайно изливане на солена морска вода, докато плувате в морето, разхлабвате и прочиствате носните си кухини.
Експерименти в германската армия *
За да намали заболеваемостта, военните проведоха научно изследване под егидата на Медицинския университет в Хановер. Едната група войници редовно изплаква носа си със солена вода средно веднъж на ден в продължение на шест седмици, а другата група, същия брой войници, не го изпълнява. Заключение: През първите три седмици не е установена разлика между двете групи. Едва през втората половина на проучването е показан положителният ефект от промиване на носа: Броят на болните дни е намалял с почти 6 пъти. При сравнение на броя на респираторните заболявания той е 3,5 пъти по-малък.*
"Носният душ" е част от хигиената на тялото за много хора, както и миенето на зъбите
Ще опишем най-простата и стара техника за изплакване на носните кухини, тя идва от Индия и се нарича "Jala neti "- изплакване на носа чрез преминаване на топла солена вода през едната ноздра и излизане през другата ноздра с помощта на кана за изплакване на носа. Използва се връзката на носните кухини в областта на корена на носа. Достатъчно е достатъчно огъване напред и дишане през устата, водата тече свободно без усилие. След изплакване е важна фазата на издухване на останалата вода и слуз. Техниката е проста, отнема около 2 минути. Това е най-евтината профилактика срещу ринит, алергии или синузит. Достатъчно е да си купите чайник за изплакване на носа, чиято цена варира от около 6 - 24 € в зависимост от материала и размера, а по време на почистване се консумира малко чиста морска сол (1/5 - 1 чаена лъжичка в зависимост от размер на чайника). Изплакването с кана може да се прилага и при деца на възраст около 5 години, когато детето може да сътрудничи и да изпълнява техниката под наблюдението на възрастен и може да издуха останалата част от водата и слузта.
Визуализация на видеоклипа почистване на носа с помощта на чайник: тук >>
Описание на цялата процедура: тук >>
„Носещ душ“ дори за най-малките
За най-малките деца, които не са в състояние да изпълнят предишната техника, е подходящ аерозолен инхалатор с изотоничен физиологичен разтвор, който отделя слуз в носните кухини и смукателна помпа, която замества способността за издухване - издухване на вода и слуз.
Предлага се например практична двукомбинация - Аспиратор за слуз и инхалатор за компресор Omron в едно - DUOBABY. Нежно почиства крачето на бебето, отпуска запушените дихателни пътища и позволява свободно дишане. Чрез вдишване прилагате локално и ефективно посочените минерални води или течни лекарства върху лигавиците на горните и долните дихателни пътища, което ги овлажнява и подобрява защитните им способности.
Повече за продукта: тук >>
Уникален инхалатор 2 в 1 с душ за носене в един
Имаме още едно решение - техническа новост OMRON C102 Общо за свободно дишане през цялата година. Инхалатор OMRON използва въздушно налягане, за да превърне лечебния разтвор (най-често минералната вода) в аерозол (фина мъгла), който прониква в дихателните пътища, където има противовъзпалителен ефект и облекчава подуването на лигавиците. Вдишването причинява овлажняване на лигавиците, повишен имунитет, транспортиране на лекарствени вещества директно до локалното място на нужда от лечение и намаляване на слузта в дихателните пътища. Носещ душ може да се използва с физиологичен разтвор или обозначени минерални води и терапията трае само 30 секунди. Носният душ почиства носната кухина и помага за облекчаване на симптомите на заболявания като обикновения грип, алергичен ринит или синузит. Той се комбинира с компресора, за да създаде фина мъгла, която разхлабва носа по-нежно от другите методи. Размерът на частиците в аерозола е оптимален за горните дихателни пътища.
Повече за продукта: тук >>
* Източник на проучването: Йога няма традиционна система за промиване на носа, автор: Narayan Chöyin Dorje
Оставете го да диша лесно с чист нос
Кога да се яде и кога да не се яде? Време за добро храносмилане.