70 коментара
започва все по-често, след това смесете малко шоколад там + малко талченка + клобаска + хупенина и след това се движете възможно най-малко (мисля, че не се движете много, не спортувайте
но правете го един месец и след това ще получите ефектите
PS дори и да не ви харесва вече, трябва да опънете стомаха си
@spisino защо не и мазни неща и шоколадови бонбони ?
Знам, че мазните неща повишават холестерола и шоколадовите изгаряния, но това не е нищо .
Имам 169 и 48 и живея, така че никога не съм имал друг от 7-ми клас. преди половин година бях на 46 мислех, че ще умра от стрес от училище. Просто имам това тегло, но ако имам 2 кг по-малко, сигурно ще ме убие .
Исках да кача килограми, но също не мога .
@ 11 Толкова съжалявам, че някой има обратния проблем. също не изглежда два пъти по-добре, когато XXS панталонът ми падне от краката ми, въпреки че имам най-стегнатия колан.
@ 19 Същото. за това, че повечето момичета искат да отслабнат, не мога да го обвинявам, а когато имам проблем, тогава мисля, че има дискусионен форум, който да го сподели и да получи съвет . така.
@Hruska искаш ли да наддадеш, защото те ти казват, че знаеш, че си отслабнал? ако нямате теглото, което влияе на здравето ви, защо да наддавате? и 170см и 48кг не е нещо ненормално. по-добре го оставете така
и ако е така, разделете храната на по-малки порции и по-често много месо, млечни продукти и дори мазни.
е, тя би могла да качи няколко килограма, поне 55, 48 наистина са малко.
не яжте всичко, за което се сещате и особено не нездравословни неща. тогава тя би могла да започне да укрепва. и ако ядете много и не наддавате, може би това ще е щитовидната жлеза, така че ендокринологията.
@ Lilushka19 И кой според вас притеснява вашите проблеми? Този форум не се отнася само до вашите проблеми.
Иначе и аз имах такъв проблем, въпреки че винаги ядях, в десет часа по 6 часа 4 кифлички, плюс сладост, след училище също се натъпках и нищо, но напоследък някак си напълнях, правя не знам как, отново дънки от не падам, XS номера ми, но готино.Опитайте се наистина да ядете повече и с времето може да дойде . стискам палци.
но ако случайно имате висок холестерол, не бих препоръчал "мазна диета" тук.
На момчетата им е по-лесно, когато искам да напълнея, те започват да се укрепват и имат едно и също нещо без вреда за здравето
Боже, напълно те разбирам Дори съм по-зле от теб, измервам 179 см и тежа само 46 кг! Ужасно е, опитвам се да спечеля цял живот. Бил съм на всички възможни прегледи, консултирах се с много лекари, ядох различни хапчета. изобщо не помага. Лекарите казват, че нищо не можете да направите. Вероятно генетика, метаболизъм и т.н. Теглото вероятно е достатъчно за тялото ми.
Но дори и да се примиря сам, обкръжението винаги беше несправедливо несправедливо към мен, хората ме осъждат за това или веднага мислят, че съм анорексичка. В основата децата ми се присмяха заради това, разболяха ме. Изобщо не е лесно да се живее така.
В противен случай има много подобни дискусии тук в Birdz (и бях изненадан колко много хора с този проблем има) и в някои от тях ОТЛИЧНИ СЪВЕТИ, аз също искам понякога да се върна в тези форуми, да се опитам да погледна в търсете, може би ще забележите нещо, което ще ви помогне
Не бива да се забелязват съвети като ходене на бърза храна и ядене на нездравословни мазни храни от сутрин до вечер, защото очевидно са написани от хора, които дори нямат минимален опит с него. Що се отнася до упражнението, това е хубав съвет, но буквално човек няма да напълнее, можете просто да укрепите фигурата добре и да качите мускулна маса.
Последният път, когато лекар ме посъветва, бяха млечни напитки, за тях се казва, че са чудесни за напълняване, но по това време имах здравословни проблеми, бях в болница един месец и резултатът е, че не мога да имам никакви млечни продукти оттогава или нещо, което съдържа мляко или лактоза под каквато и да е форма, без сладкиши и т.н. Е, дори нямах време да опитам тези напитки Но те казват, че застрахователната компания ще им изплати напълно и аз трябва да ги взема в аптеката, така че поне опитайте казват, че имат различни вкусове