Свързани теми
Ако имате наднормено тегло, не спортувайте без глава. Намерете спортове, които не страдат от стави. Експертът ще ви посъветва как да започнете да подобрявате формата си.
Решили ли сте радикално наднормено тегло и веднага сте хукнали към пистата, за да се отървете от нежеланите килограми? Спрете, преди да е станало късно! Въпреки че движението е фиксирана част от програмата за намаляване, спортът без глава не е важен. „Всеки трябва да знае състоянието на тялото си. Особено важно е да се знае как работи сърдечно-съдовата система и да се получи информация за биохимичните параметри, особено за съдържанието на захар, холестерол и мазнини в кръвта “, казва лекарят MUDr. Алена Урвайова.
Особено при по-високи нива на затлъстяване човек е по-малко подвижен и това трябва да се има предвид при избора на спорт. Като цяло са подходящи физически дейности, при които ставите са облекчени и не претоварват сърдечно-съдовата система. „Независимо дали решите да ходите, да спортувате във водата или да танцувате, най-важното е да се насладите на движението.“