„Кофеинът може да ви събуди, но как влияе на хората с ADHD?“
Зузана Лоботкова, 30 януари 2017 г. 8:00 ч
Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност ADHD е мозъчно разстройство, което ви кара да имате проблеми с обръщането на внимание или да запазите спокойствие. Тези симптоми могат да нарушат нормалното ежедневие и могат да се появят много често. ADHD често се появява в детска възраст, но може да ви засегне на всяка възраст. И все още малък процент от хората са диагностицирани с разстройството.
А какво ще кажете за сутрешното кафе?
Кофеинът може да наподобява някои от лекарствата, предписани за ADHD. Те също са базирани на стимуланти. Но кафето може да не е безопасно за всички, то ще помогне на другите. Пиенето на кафе като част от лечението зависи от възрастта, здравето и тежестта на симптомите. Кафето може да нормализира нивата на допамин и да подобри вниманието при хора с ADHD. Недостатъците на кофеина обаче включват:
- повечето храни и напитки съдържат различни количества кофеин. Никога не се знае колко кофеин давате на тялото си. Дори свареното кафе или чай се различава от чашата до чашата в количеството кофеин. Така че е трудно да се отгатне колко храна или напитка имате нужда и какво е твърде много.
- кофеинът сам по себе си може да не е достатъчен за лечение на ADHD. Лекарствата за това разстройство съдържат по-високи и контролирани количества стимуланти, предназначени за лечение на разстройството. По този начин, в по-тежки случаи, кофеиновите напитки и храни сами по себе си може да не са полезни.
- добавянето на кофеин към лекарства, които вече се използват за ADHD, може да причини предозиране. И това има странични ефекти.
Стимулантите може да са ефективни при някои хора с ADHD, но те не са безопасни за всички. Те трябва да се избягват от хора със следните проблеми: тревожно разстройство, високо кръвно налягане, заболявания на бъбреците, сърцето, черния дроб или глаукома.
Възможните странични ефекти от употребата на стимуланти включват: проблеми със съня, намален апетит или болки в стомаха, тревожност и раздразнителност, главоболие, тикове (внезапни повтарящи се движения или звуци), треперене или гърчове. Те могат да се появят повече, ако човек приема голямо количество стимуланти или просто по-голямо количество от обикновено. Някои хора са по-чувствителни към кофеина и други стимуланти.
Кофеинът и децата
Проучванията показват, че кофеинът може да повлияе на растежа и развитието на децата и следователно може да се използва за лечение на ADHD само след одобрение от лекар. Родителите обаче трябва да обмислят няколко неща. Децата обикновено консумират повече кофеин, отколкото би трябвало, особено в сладки напитки. Деца на възраст от 4 до 6 години не трябва да приемат повече от 45 милиграма, деца на възраст от 7 до 9 години не трябва да приемат повече от 62 милиграма и деца на възраст от 10 до 12 години не трябва да приемат повече от 85 милиграма. Подсладените газирани напитки съдържат до 30 до 48 милиграма кофеин в една опаковка. В допълнение към кофеина те носят и много захар, което увеличава рисковете за здравето.
Кофеинът има различен ефект върху децата, отколкото върху възрастните. Той нарушава растежа и развитието на мозъка, като действа върху съня и често носи липса на здравословни хранителни вещества. Освен това кофеинът потенциално увеличава сърдечната честота и кръвното налягане при децата. Енергийните напитки могат да причинят тремор, сърдечни проблеми, поведенчески проблеми и настроение. Децата с ADHD имат проблеми със съня и сънливост през деня след консумация на кофеин. Ето защо родителите трябва да се опитват да избягват приема на кофеин за децата си.
Стимулантно лечение?
Кофеинът е най-широко използваното лекарство в света. Обещава възможно лечение на ADHD, но все пак трябва да бъдете внимателни. Хората с ADHD могат също да бъдат лекувани с терапия, лекарства или и двете. И много лекарства наистина съдържат стимуланти, които повишават активността в нервната система. Те повишават нивата на допамин и норепинефрин в мозъка. Тези две химикали са важни за концентрацията и концентрацията. Смята се, че хората с ADHD имат дефицит в тялото.
Кофеинът е най-известният стимулант в света, но стимулантите в лекарствата за ADHD са по-силни от чаша кафе или чай. Стимулантите обикновено правят хората по-хиперактивни и неспокойни, но за хората с ADHD ефектът често е обратен. Те облекчават симптомите на ADHD чрез увеличаване на концентрацията и паметта, намаляване на хиперактивността и импулсивността.