Активните упражнения, здравословното хранене и позитивният ум правят живота ни по-красив. Здравословният начин на живот обаче включва и заслужена релаксация, без която всички прекрасни неща, свързани с такъв начин на живот, не биха работили така, както ние искаме. „Изключването“ и глезенето на тялото и сетивата ви в някои ситуации може да изглеждат като непостижима цел. Е, повярвайте ми, трябва да намирате време за себе си от време на време. Няма нищо по-хубаво от релаксация, спокойствие и усещането, че печелите нова енергия. Точно това е усещането, което ще ви донесе рефлексен масаж на стъпалата, по време на който освен приятно масажиране на уморени крака, интериорът ви също ще бъде отпуснат. И буквално. Какво включва рефлексологичният масаж, какви прекрасни ефекти има и колко често да го практикуваме ще ни каже Петер Гашпарик, масажист от Тренчин, който масажира повече от седем години и влага своя опит в работата си.
Напоследък доста често чуваме за рефлексотерапията. Четем за невероятните му ефекти в Интернет или списания и черпим информация от хора, които са го опитвали. Въпреки това много от нас не знаят точно какво е рефлексологичният масаж и върху какво се фокусира. Можете ли да ни кажете какво имаме предвид под рефлексологичен масаж? Какво може да направи този специален масаж?
Рефлексологичният масаж се фокусира върху прякото въздействие върху рефлексните повърхности (най-често върху стъпалата), за да повлияе индиректно на вътрешните органи. Това означава, че краката показват отразяващи повърхности, които са свързани както с вътрешни органи, така и с външни - като уши и очи. Компресията или стимулацията на дадена област активира самолечебната сила в органа.
Можете да мислите за рефлексологичния масаж като дистанционно управление за вашия телевизор. Натиснете съответния бутон на дистанционното управление и станцията, съответстваща на бутона, ще се включи на телевизора. Не е нужно да отивате направо до телевизора. Така управлявате телевизора от разстояние. Може да се каже и много просто за рефлексния масаж.
Какво може да направи този масаж? Намерете известна дисхармония в тялото въз основа на чувствителността на зоната. Това може надеждно да определи кой орган е отслабен, претоварен или се нуждае от внимание. Цялата система на тялото също може да бъде настроена и изчистена. За да подпомогнете здравето на масажирания човек, прочистете, хармонизирайте. Подобрете метаболизма.
Като цяло може да се намери много информация за здравето на лицето, което се масажира чрез рефлексен масаж. Те могат да се използват като трамплин при други масажи - като лимфен и меридиан. Като цяло рефлексотерапията е относително надеждна, бърза и практически помощник за определяне на цялостното здраве, благосъстояние и нашето физическо и психическо здраве.
Има различни видове рефлексология, независимо дали тя се провежда навсякъде и винаги една и съща?
Начинът на провеждане на масажа зависи и от масажиста, неговите знания, умения и разбиране на темата. Определя се процедурата за рефлексен масаж и масажистът трябва да я спазва. Повърхностите се компресират в определен ред и последователност, така че не можем просто да стискаме, без да мислим и чувстваме. Действа според китайската пентаграма и тук се използва взаимодействието на властите.
Например, в някаква комбинация от компресия на площ, ние можем да стимулираме или овлажним органите. Масажът може да бъде допълнен и с познания по китайска медицина, хранителни навици, важни точки на тялото в областта на акупресурата или дизайн на подходящо упражнение. Това обаче вече зависи от индивидуалната позиция на масажиста.
Рефлексологичен масаж най-често се разбира като стимулиране на точки на краката, но имаме еднакви отразяващи повърхности на дланта, ушите и дори окото. Върху краката ефектът им е най-силен. Често се извършва рефлексотерапия на гърба, където се работи с различни точки, разположени точно до прешлените на пътя на пикочния мехур. Нашето тяло е буквално преплетено със стотици различни точки, които се използват при рефлексологични масажи, но също така и при лечението на меридиани от гледна точка на китайската медицина.
Какъв е вашият опит с рефлексологичния масаж? При вас идват хора с много здравословни проблеми, които искат да разрешат чрез стимулиране на точките на стъпалото?
Имам добър опит с рефлексотерапията. Той е доказан помощник и често научаваме какво точно ви притеснява. Много пъти се случва клиентът да има проблеми с храносмилането, но след това ми казва, че е бил на лекар и нищо не е намерено. Притискането на плоските стомашни, далачни и панкреасни клетки обаче причинява болка и след това често си спомня, че предсърдието го надува след хранене или има нередовна екскреция. Това е и защото тялото ни помни не само в главата, но и в цялото тяло. Това се нарича още клетъчна памет.
Означава, че на съзнателно ниво често не се налага да помним, но в подсъзнанието има много записани. Мускулите също помнят много. При натискане на подложката, съответстващ на засегнатия орган или небалансирания орган, това условие се задейства от a тялото задейства процес на самолечение. Тук е важно да се спомене, че масажистът не лекува никого. Тялото се хармонизира и лекува. Ние само му помагаме и разкриваме скритите.
Защо е важно да ходите редовно на рефлексологичен масаж?
Редовният рефлексологичен масаж ни помага да подобрим здравето си. Само защото стимулира органите и органите или лимфата. Това „стартира“ тялото ни и стартира няколко самолечебни процеса в него, които продължават с редовни масажи. Нараства по този начин и нашите устойчивост на влияния на околната среда, имунитетът се увеличава, ние се прочистваме и се чувстваме по-добре като цяло.
Рефлексният масаж също може да излекува органа, но това изисква и активното участие на клиента и определена промяна в начина му на живот. Разбира се, хората често не обичат да го слушат, но това е така. Никой няма да ни свърши работата вместо нас, само ние самите.
Можем сами да си масажираме краката?
Разбира се. Ние знаем повече, отколкото си мислим. Можем и трябва редовно да масажираме краката си. Започвай сега. Точно сега, докато четете това интервю, оставете го да прочете известно време и кръстосайте крака, така че да можете да стигнете до крака. Почувствайте, стиснете и първо масажирайте десния крак.
Можете да масажирате с две ръце. Използвайте дланите или върховете на пръстите си. Започнете от долната част на стъпалото. Постепенно преместете цялата долна страна от пръстите към петата. А сега от върха от пръстите до глезена. Хванете всички пръсти на краката и ги завъртете 3 пъти надясно и 3 пъти наляво. Направете го така, че да ви е приятно. Сега същото за другия крак.
Изберете сами продължителността на масажа и неговата интензивност според вашите нужди. Как се чувстваш? Как се чувствате по този въпрос? Разбира се - този масаж не замества професионалния рефлексен масаж, но винаги можете да го използвате като „първа помощ“ при болки в краката, или ще ви помогне, когато трябва да се успокоите или да се заземите.
Днес също носи със себе си проблеми под формата на плоскостъпие или други проблеми с краката. Какво поставяме най-много на краката си? Засяга ли рефлексотерапията не само вътрешните органи, но и мускулите в самото стъпало? Можем да го използваме и за подпомагане на паднал свод или болка при ходене?
Вероятно в момента няма да зарадвам много жени. Най-много натоварваме краката си с грешни обувки, а ако говорим за обувки, то изобщо обувки. Това е голяма тема и придобива известност днес, когато все повече хора се събуждат и са по-наясно какъв начин на живот водят, на какво обръщат внимание и как това се отразява на живота им. На практика е следното. Много жени носят обувки с тесни пръсти. Пръстите нямат възможност да се разтягат тук, те са притиснати един към друг. Ако такива обувки са на петата, тогава в зависимост от височината на петата, ефектът върху стъпалото и цялата статика на тялото също се влошава.
Първо обаче ще поемем обувките с тесен нос. Тук са най-обременени пръстите, по-специално палецът и малкият пръст. Според рефлексологичния масаж палецът е отговорен за шийните прешлени и шията. Малкият пръст отново зад раменете и подмишниците лимфни възли.
Това означава чести носенето на такива вредни обувки (без значение колко скъпо, с вкус или красиво - няма значение), значително уврежда състоянието на шийния отдел на гръбначния стълб, шията, причинява потрепване на раменете, втвърдяване на трапецовидната жлеза и дисбаланс в горната част на лимфната система.
Често срещам това в моята масажна практика. Ако човек има буквално извити пръсти от носенето на такива обувки, често има проблеми, споменати по-горе. След това те преминават към мигрена, хронично главоболие, с която много хора се занимават с хапчета. Защото много жени също пият малко, Слабият режим на пиене само влошава проблемите в горната част на тялото. Отправната точка е нещо сладко или кафе, но изобщо не помага, а напротив, само завършва кръга, в който се въртят много хора. Не казвам обаче, че проблемът винаги са тесните обувки, но ако говорим по тази тема, почти винаги.
И какъв висок ток? Обувките на висок ток отново увреждат статиката на таза ни. Теглото на тялото се прехвърля повече отпред, има по-голям натиск върху ахилесовото сухожилие и мускулите на стъпалото. Жените, които носят тесни обувки и освен това на високи токчета, често страдат от подобни проблеми. Болят долната част на гърба, имат синдром на по-къси крака, надраснал таз. Напрежението възниква от отместения таз, който се предава на целия гръбначен стълб и на главата, така че тук постепенно се развива система от различни симптоми и болка. Постепенно се ритат помежду си и често е трудно да се намери причината. Едно от решенията са и свободните, удобни обувки, където пръстите имат достатъчно място, за предпочитане без ток, или на възможно най-ниската.
Разбирам кога носите такива обувки от гледна точка на бизнес престиж или работите във компания, в която трябва да представлявате. Не когато се приберете, масажирайте краката си, дръпнете пръстите си, отделете време. Това е поне малка утеха за краката и здравето като цяло, което повече от заслужава вниманието ви. В крайна сметка това зависи само от нас и нашето отношение.
Какво ще кажете за масаж на краката с различни топки или рехабилитационна подложка с издатини, симулиращи ходене по камъни? Стимулирането на рефлексните точки на стъпалото може да бъде свързано, например, с ходене с боси крака през лятото?
Всичко това е страхотно нещо. Както питате - има много помощни средства за масаж на краката ни. От опит обаче знам, че хората се вълнуват от нещо и знаят също, че това ще им помогне, но с времето масажната топка ще се търкаля под леглото и ще остане там. Това обаче е нещо добро и е полезно да се получи нещо подобно. Важното, както и във всичко, е постоянството и цялостното включване на нов навик в живота. Най-добрата стимулация за краката ни е нашето внимание и докосване.
Питате за ходене с боси крака. Това е много близка тема за мен. Ходенето бос е най-добрият начин да поддържате форма, да масажирате краката си, да укрепвате здравето и да поддържате връзка.. Но има много повече. Ако някой се интересува от тази тема, бих искал да прикача линк към статията си за ходене с боси крака.
На уебсайта си пишете за преживяванията си и че чрез масаж можете да предадете на човек нещо повече от физическа релаксация. Как се масажирахте? Това, на което се наслаждавате и изпълнявате най-много в тази професия?
Когато правим нещо и имаме ясно намерение, то винаги е обогатяващо. Това се отнася не само за масажи, но и за всяка дейност или услуга. Няма значение какво правим. Важно е как го правим, защото хората ще го усетят. В случая с масажите обаче това е по-вярно, отколкото е създаден самият масажист или терапевт, защото това е услуга, при която хората преминават през личната зона на клиента и това носи със себе си известна доза отговорност.
Важно е масажистът да работи върху себе си, да се развива и да не приема работата и хората си така, както другите. Това е, което ми харесва в работата ми. Все още мога да се развивам в него и никога не мога да кажа, че беше достатъчно, че вече знаех всичко. Винаги има какво да науча и ми е приятно. Изглежда, че това е път на смирение и отговорност. В контакт с клиента, аз се развивам и преподавам, това не е едностранна дейност.
Обикновено искаме да се отървем от напрежението и стреса с помощта на масаж - да се отпуснем перфектно и да измислим други мисли. Можем да се отървем и от стреса с рефлексен масаж на краката си?
Разбира се. Ако сте масажирали краката си, както писах по-горе в един от отговорите, вие сами го усетихте. Дори и масаж на краката Препоръчва се и за малки деца с диария или безсъние. Масажът или просто докосване на стъпалото е много приятен и бързо ни успокоява.
Важното е да се спомене това Въз основа на действието на енергията, масажът на краката значително помага за изсветляване на главата. През деня често сме "в главата" и ако не работим върху себе си съзнателно, тогава просто се оставяме да се увлечем от това, което ни се предлага, нямаме друга възможност. Имаме глави пълни с различни излишъци от информация от радио, телевизия, интернет, реклами, билбордове, събития и оферти. Резултатът може да бъде главоболие, мигрена и схванат врат.
Има просто правило - където вниманието отива, енергията отива. На практика това означава, че ако обърнем внимание на краката си (т.е. ги масажираме), енергията, която се рита в главата и горната част на тялото, постепенно се спуска към краката. На ментално ниво ни се иска да се отпуснем в областта на главата, да успокоим ума и да подобрим концентрацията. На физическо ниво, топлината в краката и приятно усещане за релаксация, олекотяване на краката. Така че, ако масажираме краката си, поддържаме главата и ума си по-свободни и чисти.
Можете също така да посъветвате нашите читатели за други видове масажи, които би било чудесно да опитате?
Например лимфен масаж. Често се поръчва от жени. Това е нежен, чувствен масаж, при който се извършва само подкожната работа, така че клиентът го възприема много успокояващо и често заспива. Тя също е страхотна масаж на главата, цялата секция за коса. Тук психиката е значително отпусната, а умът отпуснат.
Значително лечебен масаж, особено при оздравяване или при възрастни хора Масаж на Breuss. Той е фокусиран върху храненето на междупрешленните дискове. Има хармонизиращ и полезен ефект. Освен това е много мек и бавен. Като цяло всеки масаж е приятен (или би трябвало да бъде), но това зависи от това как масажистът може да почувства настоящите нужди на човека. Всички се нуждаем от малко по-различен масаж. Някой по-мощен, по-активен, други по-бавен, по-мек. Всички сме различни и имаме различни нужди. Всичко е в ръцете и интуицията на масажиста.
Като цяло обаче може да се каже, че всяко докосване, което има за цел да предизвика усещане за релаксация и хармония, е лечебно.
Благодаря ви много за интервюто. Можете също така да намерите повече информация на уебсайта му www.masazevtrencine.net
Прочетете други интересни статии:
7 позиции за йога за отпускане на тялото и ума - ще ви донесат дълбока релаксация на тялото и ума, разтегнете скованото тяло и активирайте имунната система
7 начина за лесно влизане в състояние на медитация дори за начинаещи - намерете вътрешния баланс
- Трансформацията на Иренка: Как успя да свали 13,5 кг? - 16 октомври 2018 г.
- Олово в риба, суши, рибни консерви и други - всичко за рибите във 2-ра част на интервюто с експерта - 2 юли 2018 г.
- Риба и морски дарове. Всичко, което сте искали да знаете по тази тема в интервю ТУК - Част 1 - 26 юни 2018 г.
Статията е добавена на 05/04/2018 и е включена в категорията: Общо здраве Автор: Dominika Pócsová