Не можете да устоите на суровото пътуване до тортата? Отначало се страхувате от изоставяне и се нуждаете от уверение в любовта. Ако все още имате хрупкави картофи, вероятно усещате напрежението и в същото време празнотата на живота. И ако предпочитате пържени картофи, все още меки, вие сте натъжени от факта, че животът не отговаря на вашето въображение.
Всичко, което ядем и пием, влияе на тялото, енергия, ум и настроение. И защото човешкото тяло дори без нашето съзнание той желае да бъде изпълнен с енергия и да се чувства най-добре, което може да избере, за да го направи магазин за хранителни стоки и напитки, които водят до такова състояние. Всяка част от вас е перфектна, включително апетит. Ако изпитвате толкова силно желание за храна, до което това води преяждане, няма нищо лошо в него или нямате слаба воля. Просто се оказва, че апетитът ви работи точно по този начин.
Тялото иска да функционира възможно най-добре. И когато не вижда нещо в живота ви, той търси начин да се справи с това. Най-лесният и бърз начин за решаването му е с храната - дори ако това е решение за кратко време. Тялото е умно и се учи бързо и така знае кога падаш уморен, шоколадовият конус ще ви "рита". И когато имате тъга, кремообразен кремообразен ефект заздравяване. Разберете какво означава вашето неустоими вкусове, и никога повече няма да имате проблеми с излишните килограми.
Тялото е умно, за съжаление
Какво има за храната, която ни влияе по този начин? Няколко неща. Първият е негов химичен състав, което действа върху собствения ни химичен състав и може да ни угоди, събуди или заглуши. Това, което ни радва, е например нареченото вещество серотонин, нивото му в тялото ни се влияе от витамините и аминокиселини в храната. Много хора имат недостиг на серотонин и това води до чувство на безпокойство, умора, раздразнителност и тъга, така че не е чудно, че тялото се опитва усилено да намери и получи храна, която да ни го достави.
Важно е за производството на серотонин витамин В6, които могат да бъдат намерени в банани, зелен грах, орехи или пшеничен зародиш. И ние се нуждаем от него триптофан, и има много в извара, риба, шунка или ядки. Струва ви се, че всеки би препоръчал това диетолог? Определено, но проблемът е, че благодарение на различни химични процеси в организма те работят много по-бързо, за да подобрят настроението. въглехидрати.
И както казахме, тялото е смазано и когато въглехидратите в шоколада работят по-бързо, защо да изчакаме нежно сирене да работи? Жадувайки за храна, ние несъзнателно се опитваме да се чувстваме по-добре, било защото получаваме повече енергия или ще имаме приятно чувство. Интуитивно знаем с коя храна ще работим.
Карамелите намаляват гнева
Следващия хранителни свойства, което ни засяга е негово последователност. Хрупкаво ли е? Дали е гладка, кремообразна, твърда? В зависимост от степента удовлетворение, задайте изисквания в устата за формата на храната. Всеки сочи към някакво скрито емоционално желание. Тези, които търсят хрупкавост, опитвайки се да намери облекчение от гняв, стрес и напрежение - защото хрущенето води до необходимостта да използвате правилно зъбите си, като пистолет и трошачка за храна.
И необходимостта от преместване на челюстите води до тях освобождаване от напрежение. Хората, които неудържимо жадуват за по-кремообразни храни, се борят със страх и срам и търсят уют и уют. Тието чувства те се проявяват като смущение и несигурност, страх, съжаление, тъга и неувереност в себе си. И желание за храни, които трябва да дъвчете, като карамели, прикрива комбинация от чувства, като страх, свързан с гняв - като когато вашият ръководител се "хвърля в позор" и ви изпраща на среща, където дори висш началник ще вика на вас.
Освен това е много важно миризмата на храна. Той също така действа чрез спомените като химически спусък за нашето настроение. Обонянието ни е пряко свързано с банката памет. Можете да помиришете канела и карамфил и те ще се появят в съзнанието ви Коледа, идилично време от детството, което ще искате да си припомните чрез преяждане с орлови нокти. Или миризмата на салам, която сте яли на пътувания с родителите си, ще ви удари в носа и веднага ще го натоварите на две ролки.
Пауза вместо кроасан
Ако ти глад за храна носете не само излишни килограми, но и чувството, че сте слаби, когато отново сте се провалили атракция съпротивлявайте се, спрете да се притеснявате. Страданието не е решението, просто друг начин да предложим на тялото да се справи отново със страданието. с храна. Хората с наднормено тегло са обвинявам, че имат слаба воля или са мързеливи. Но в жаждата за храна няма нищо лошо, това е естествената реакция на организма към стресиращ начин на живот и потиснати емоции.
Подозирахте, че хората със затлъстяване имат много по-малко серотонин отколкото тези, които имат тегло нали? Когато имате ужасен ден безпокойство, тъй като мозъкът ви работи по различен начин от дарения на серотонин съсед, е много по-трудно да не купите шоколадов кроасан, което ще подобри настроението ви поне за известно време. Спрете да се обвинявате и направете две лесни неща: спрете да ядете автоматично и разберете какво означават вашите желания.
И тогава едно трудно нещо: да направите такива промени в живота си, че проблемът, който ви причинява, да изчезне страдание. Започнете, като кажете, че когато го получите желание да ядете нещо, изчаквате четвърт час преди да ядете или пиете. Когато е много трудно, междувременно измийте зъбите си с ментолова паста, вкусът ще заглъхне или ще изпиете голяма чаша вода. И през този четвърт час, помислете защо се чувствате така, сякаш жадувате за храна.
Вие сте този, който мисли за себе си. Ще почувствате облекчение само като признаете чувствата си. Trebars: "Ужасно съм ядосана на съпруга ми, че е забравил за рождения ми ден. Съжалявам, че вече не ме харесва." Или: "Много се страхувам, че когато бъде уволнен на работа, ще уволни и мен. Не знам как можем да платим всички сметки." Когато знаете това, помислете какво може веднага да ви облекчи. Ясно е, че не е във вашата власт да решите някои проблеми.
В такъв случай се опитайте да подобрите живота си по различен начин. Срещайте се повече с приятелите си, започнете да четете книги за умственото развитие, ходете редовно на театър, запишете се на курс и най-важното: отделете малко време, за да се отпуснете сами всеки ден. Бъдете със себе си поне пет минути, не четете, не гледайте и не яжте нищо. Всичко, което трябва да направите, е да отидете до тоалетната и да седнете във ваната. Дори и да не решите основните неща проблем, ще получите по-добър поглед върху живота си и ще дишате по-добре.
Ако искате да ядете това, то това ви притеснява.
Шоколад: Нуждата от любов
Това е добре известно нещо за шоколада. Съдържа много вещества подобряване на настроението. Те засягат предимно жените. Това е така, защото жените поставят връзките и семейството на първо място и трябва да се чувстват обичани, обгрижвани и разбирани. Освен това те са засегнати от хормонални колебания и често са претоварени. Следователно те търсят енергия, който шоколадът също доставя.
Млечни продукти: Тъга и депресия
Млечни продукти от една страна имат сладък вкус, а от друга съдържат много вещества, действащи като антидепресанти, както и стимуланти. В резултат на това те могат да осигурят благополучие и енергия, да подобрят настроението и да ни успокоят. Най-обикновените хора жадуват сладолед, сирене, заквасена сметана, сметанови сосове и майонеза.
Солени хрускания: Стрес, гняв и страх
Хрупкава консистенция, която имат хрускане, крекери или солени картофи, те действат като клапан за напрежение, който се натрупва в челюстите. С всяка хапка изхвърляме част от напрежението и гнева. Звукът, който чуваме, също е успокояващ. Солено деликатеси, които хрускат толкова добре, са избрани от хора, страдащи от голям стрес. Знаете ли, че според проучванията хората със затлъстяване изпитват до 250 пъти повече стрес в живота си от тези с нормално тегло?
Пикантни ястия: Ловът за преживявания
Желанието за пикантни храни може да има две причини. Може би трябва силни преживявания, а когато ги нямате, наваксвате с храната. Това може да е вашият тип личност или защото искате да потиснете нещо и да забравите нещо. Или вече имате толкова много опит, че го използвате телесна реакция за изгаряне - кортизолът се измива и действа като общо изтръпване на болката.
Хляб, ориз, тестени изделия: Търсенето на комфорт
Със своя аромат, вкус и консистенция това трио може да се промени човешко настроение по чудо. Най-често са желани от хора в стрес и напрежение или такива, които се страхуват от нещо. Те съдържат много въглехидрати и тялото го "нарежда", когато е претоварено и се нуждае от нещо за болка. Миризмата на хляб освен това ни напомня за детството и меките сладкиши са като меки, любящи меденки.
Напитки: Нестабилна енергия
Най-обикновените хора жадуват сладка лимонада, независимо дали са сладки естествено или в най-лошия случай с изкуствен подсладител, след кафе и алкохол. Правят го, за да се чувстват по-добре благодарение снабдяване с енергия, макар и само за кратко и с голям спад. Бързата доставка се ускорява допълнително от често добавяните мехурчета и изкуствените подсладители те естествено забавят умората. Хората, които се нуждаят от тенджера кафе, за да живеят, знаят това много добре. Те имат отговорности на раменете си, които често дори не искат, и е трудно да управляват деня си.
Вместо да се вслушват в техните нужди и чувства, те просто са припряни. На сутринта те често се събуждат с ужас, което ще се повтори. Те никога нямат работа за радост.
Така че, когато влезете във форма и се чувствате чудесно, така е опознайте другата половина веднага и да я заведе някъде на среща след нашата прекрасна земя. Къде да се срещаме? Ние ще ви посъветваме!