Съдържание на статията
- Принципът на кето диетите
- Какво ще ядете и колко ще загубите
- KetoDiet
- Какво да поддържате на кето диета
- Забранена и разрешена храна KetoDiet
- Менюта KetoDiet
- За кого е подходяща диетата KetoDiet и за кого не
- KetoDiet за вегетарианци и вегани?
- Потребителски отзиви и опит с Ketodiet
- Предимства, недостатъци, цена
- KetoDiet
- Хапчета KetoDiet
- KetoDiet в аптеката
- Често задавани въпроси и отговори
- Алтернативи (KetoMix, KetoFit, Prodietix)
Десетки инструкции как да отслабнете наводняват света на интернет всеки ден. Но повечето от тях не работят, съответно. работи само при специфични условия. Така нареченият Кето диетата, която се предлага от уебсайта ketodiet.sk, работи на доказания принцип на кетоза и може да бъде загубена за всеки, който спазва диетата.
Нека да видим за кого е предназначена тази диета и колко можете да загубите с нея.
Принципът на кето диетите
В нормалния ход на метаболизма тялото използва като първичен енергиен източник голямо количество въглехидрати и по-малки количества мазнини и протеини. При кетогенна диета веществата се наричат този източник кетони, които се образуват при разграждането на мазнините. Въпреки това, за да използвате кетони, тялото ви трябва да премине в състояние на метаболизъм, наречено кетоза.
Това състояние настъпва в изчерпване на всички налични въглехидрати в диетатано и съхраняваните във формата гликоген в черния дроб и мускулите. Вероятно започвате да осъзнавате, че за да влезе тялото в кетоза, трябва да се откажете от диетата елиминират почти всички въглехидрати. Границата, при която оставате в кетоза, е някъде около 30 г въглехидрати на ден.
Може да звучи просто - ще кажете, че ще ви липсват сладкиши, картофи и ориз, но все още има дебнене в диетата огромно количество скрити въглехидрати напр. в млечни продукти, бобови растения, много зеленчуци и др.
Именно тази драстична промяна в диетата ще накара много хора да се провалят на тази диета, защото нямат такава енергия или време за охрана макс. количество въглехидрати. Диетичната програма Ketodiet.sk ще ви помогне в това.
Внимание - Ако се лекувате от диабет, отидете на кето диета не освобождавайте при никакви обстоятелства. Нуждаете се от стабилно ниво на глюкоза без колебания и може да получите състояние, наречено диабетна кетоацидоза, който може да завърши със смърт. Винаги се консултирайте с вашия диабетолог, ако искате да отслабнете, ако искате да отслабнете.