Зависимостта е нещо, което човек прави, без да мисли, автоматично. Например измиване на зъбите сутрин или събуване на обувките, когато влезете в къщата.
Всеки от нас родителите знае, че трябва да повтаряме на децата, за да правим такива прости неща. Искаме да го направят автоматично. И така, колко време отнема на детето да възприеме навик?
В проучване на 96 доброволци (възрастни), д-р Лали и колеги от Университетския колеж в Лондон, отнема средно 66 дни (2 месеца), за да се изгради нов навик, така че дейността да се превърне в навик.
4 тайни навика
Редовност - колкото по-често детето ви се занимава, толкова по-скоро това се превръща в навик. Така че, ако целта ви е да увеличите популярността на английския език на детето, по-добре разпределете времето от „внезапните“ 1,5 часа седмично до 10-15 минути на ден.
Последователност - Правенето на нещо по едно и също време и в същата среда помага да се оформи рутината. В нашия случай той може да започне да изучава английски, например, преди воденето в 15:00. Трябва да сте наясно със спусъка на действието (като храна) и да го правите всеки ден.
Простота - колкото по-просто е действието и колкото по-малко решения трябва да вземе детето, толкова по-скоро то ще бъде автоматизирано. Така че, ако целта е да научите чужд език, започнете просто. Всичко, от което се нуждаете, е една фраза на ден, минутна песен, упражнение с 3 отговора на ден след като се приберете от училище, докато събитието се превърне в навик. По-късно увеличете времето си и добавете още креативни форми.
Продължавайте да държите - ако един ден е пропуснат, нищо не се случва. Целта е да се върнете към рутината възможно най-скоро, за да свикнете с навика. Всички имаме своите дни. Рождени дни, партита, празници, болести ... Така че не гледайте на деня като на ден на провал, а като на част от живота.
Така че не е нужно да гледате на английския като на нещо огромно, сложно, а започнете с малки части, редовно и лесно. Както казва известният мотивационен говорител Брайън Трейси: Как може да се изяде огромен слон? Малко по малко.