31.5. 2020 10:37 Копърът е отличителен, а магданозът е деликатен.
Кръг 1: Витамин А
Състои се от група вещества, най-важните от които са ретинол и каротеноиди, като бета-каротин. Витамин А отговаря за зрението, развитието на лигавиците и костите, хематопоезата, подпомага растежа. Той е от съществено значение за силния имунитет, предпазва от рак. Дефицитът причинява сухота на лигавиците и очите, влошено зрение, слаб имунитет. В 100 г копър има 7 718 IU (международни единици) витамин А и 8 424 IU в 100 g магданоз, което е 2,8 пъти дневната нужда. Въпросът принадлежи на магданоза.
Резултатът е 0: 1
Кръг 2: Витамин С
Нуждаете се от аскорбинова киселина за правилното функциониране на всички клетки, за изграждане на кости, кръвоносни съдове, мускули, кожа, за заздравяване на рани. Укрепва имунната система, разгражда лошия холестерол, улеснява усвояването на желязото, елиминира вирусите. Дефицитът се проявява с кървене на венците, слабост, повишена заболеваемост, умора, анемия. В 100 г копър има 85 mg витамин С, в същото количество магданоз 133 mg, което е два пъти повече от дневната нужда. Отново точка за магданоз.
Резултатът е 0: 2
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар