Ника 27.07.2016, 22:43
Добър ден. Бих искал да попитам как мога да започна да отслабвам, докато кърмя. Имам син на 3 месеца, който току-що е кърмен и теглото ми все още се покачва. От раждането (цезарово сечение) около 4 кг плюс и 10 това, което ми остана след бременността. Недоволна съм от това. Също така се опитвам да се храня здравословно и редовно, дори понякога да ям сладкиши. Ходим и на редовни разходки. Как да започна да отслабвам?
за вас не е проблем да предприемете стъпки за коригиране на телесното си тегло по време на кърмене - независимо дали става дума за диета или упражнения, или и двете едновременно. Кърменето не е пречка за упражненията. Доказателство за това са историите на няколко олимпийски спортистки, спечелили важни състезания по време на кърмене. Също така не е проблем да кърмите и да отслабвате, ако кърмещата майка иска или трябва да отслабне. По принцип кърмещите майки се подчиняват на същите правила като всички останали хора. Точно както за всеки друг, който иска да отслабне, не е добре да отслабвате прекалено бързо твърде бързо наведнъж, същото важи и за кърмещите майки. Ето защо, ако майката се придържа към принципите как да отслабва разумно и постепенно, както всички останали хора, няма причина това да бъде проблем за кърменето.
Освен това е обичайно кърмещите жени да стават бедни. Това е една от функциите на кърменето - да позволи на майката да отслабва постепенно. И има изследвания, които показват, че кърмещите майки отслабват по-лесно и по-бързо от майките, които не кърмят. Понякога, разбира се, само кърменето не е достатъчно, за да може майка ви да отслабне така, както тя иска, и тъй като това изглежда е вашият случай, тогава може да е важно да отслабвате постепенно по време на кърменето. Това е група майки, които по фундаментален начин успяват да отслабнат, след като кърменето приключи. Така че освен отслабване по време на кърмене, имате голям шанс да отслабнете дори по-късно, когато вече не кърмите.
По отношение на честите съвети, че загубата на тегло не трябва да се случва по време на кърмене: има няколко причини, поради които се появява такъв съвет:
Ние приемаме вашите въпроси много сериозно и за всеки от тях се опитваме да предоставим възможно най-добрия отговор в рамките на въведените от вас данни, които при необходимост консултираме и със световни експерти. Посвещаваме поне половин час на въпроса ви и при нужда повече. Финансирането също е от решаващо значение за бъдещите дейности на този консултативен център - следователно ще бъде голяма помощ за нас, ако можете да оцените нашите усилия и финансово.
Финансовото участие не е условие за предоставяне на отговор - ние ще ви отговорим независимо от начина, по който е изпратено. Ако не можете да си позволите финансова вноска, ще се радваме да отговорим безплатно на въпроса ви, тъй като нашата цел е да помогнем на всички майки и бебета да кърмят.