Адриана Лима, Джиджи Хадид и нашата Михаела Коцианова и тълпи от други известни имена си проправят път през пръстена към перфектно тяло. Защо "момчешка" кутия? Динамичната активност ще им гарантира фигура като шушулка! Дълго време известни жени бяха измъчвани от безкрайно бягане, йога или пилатес, днес целият свят бяга на ринга. Кои са най-големите плюсове на бокса? „Може да се постигне с много, от свалянето на наднорменото тегло до цялостното подобряване на психиката. Използвате го и за изграждане на издръжливост, устойчивост, тялото ви е източено и фигурата ви е очертана “, обяснява треньорът Андрей Хорни от Best Boxing Club Devínska. Това звучи доста добре, нали, дами? Е, не е безплатно. „Когато боксът трябва да се спазва дисциплина и решителност и да се подхожда отговорно, защото всяка пропусната тренировка или някакво облекчение рано или късно ще се появи“, казва Андрей Хорни, който вече е подготвил много пламенни боксьори за победа.
Рестартирайте за цялото тяло
Вече разбирате ли какво е боксът? Не става дума само за това жените да си сложат гигантски боксови ръкавици, да заплитат модерни пигтейли а ла Ким Кардашиян и да се блъскат на ринга. Е, става дума за друго. Боксът е основно за състоянието и часовете, посветени на преодоляване на собствените граници. Когато почувствате, че наистина имате достатъчно, тогава трябва да добавите и вземете максимално. Почти винаги работите по трънлив начин до тялото на мечтите си, няма съкращения или изключения. Има ера, в която жените вече не гладуват, а предпочитат да се гледат, това е гарантиран път. А боксът не спасява никого. „Жените разбират, че боксът ги прави наистина добре, не само физически. Оформя перфектни женски извивки, добавя много самочувствие и не на последно място учи на самозащита ", Андрей Хорни напомня за най-големите предимства на твърдите спортове. Говорихме за тялото, друг плюс е изчистването на токсините, което води до по-еластична кожа и сияйна кожа. И ендорфини, море от ендорфини, които ще ви заливат напълно след всеки отключен час! Все още има малко причини да опитате тази напрегната, но много ефективна дейност?
cdcfd.jpg
„Спартански“ тренировки
Отново не е лесно, правенето на кутия е доста приличен „ангажимент“. Не е лесно да се види толкова много кардио, колкото можете да пропуснете в една тренировка. „Това е истинска котка, в която се изпотяват литри пот. На следващия ден трябва да се подготвите за силен мускул, но резултатът определено ще дойде “, казва Хорни от Най-добрия боксов клуб. Малки, не бива да закачаш кутията. Само ако го правите честно и в комбинация със здравословна диета, можете да превърнете тялото си в сложна „машина“. Защо машина? Боксът е най-трудният спорт в света, резултатите от спортната станция ESPN говорят сами за себе си. Когато сравняваше шестдесет спорта, боксът стана крал. Той съчетава всичко необходимо за придобиване на перфектна фитнес, красиво стройно тяло и здрава психика. Коремни тухли и секси изпъкнало дупе? Това е само бонус за жените. „Ако една жена на тренировка наистина работи както трябва, тя няма да се мотае и да я олекотява, ще изгори около 1200 калории“, заключава Андрей Хорни. Ние, които броим всеки един, знаем, че това е много прилично число.