Здраве и красота - Домашна козметика
Качеството на кожата на лицето, както и на цялата кожа, е пряко пропорционално на естеството на диетата и избора на храна. Следователно можем поне до известна степен да вземем решение относно външния си вид и вида на избраната храна. Не става въпрос за култивиране на красота отвън с помощта на козметика за кожа, а отвътре.
Неправилно функциониращата храносмилателна система причинява свръхчувствителност на кожата и всеки здравословен проблем я засяга или кожата на цялото тяло. Например, в задръстените бъбреци, поради преобладаването на захари и мазнини в диетата, петна и пори са склонни да се появяват, което води до възпалителни реакции и образуване на обриви. Причината е увреждане на вътрешните стени на кръвоносните съдове и влошаване на кръвообращението. Всеки, който избягва зеленчуци и плодове, може да има проблеми със суха кожа, склонна към белене поради липса на витамини. Ако дълго време липсва желязо в диетата, анемията е застрашена. А нашите баби вече знаеха, че прекалено бледото лице сигнализира за анемия. Освен лоши хранителни навици, можем да унищожим и кожата поради лоши навици. Нито консумацията на алкохол, особено твърдият алкохол, нито тютюнопушенето свидетелстват за това.
Качеството на храносмилането е решаващо
Балансираната диета с достатъчно фибри е добра гаранция за функционираща храносмилателна система, която ще осигури редовно отделяне на всички токсични вещества от тялото. Ако те се задържат в тялото, качеството на кожата със сигурност също ще пострада.
Поради това е важно да се отдадете редовно на бобови растения, особено на боб, който съдържа пантотенова киселина и ниацин. И двете вещества имат благоприятен ефект върху дейността на червата и предпазват брута от сериозни заболявания. Добрият режим на пиене, който представлява 2 литра течности на ден, също е от съществено значение. Както и да предпочитате готвени и задушени ястия. За здрава кожа помага и рибата в масло, включено в диетата поне веднъж седмично. Консумирането на няколко вида плодове и зеленчуци, съдържащи витамин С. помага да се избегне неприятния възпалителен процес. Зелената салата, картофите, зелето, черното френско грозде, ябълките, ягодите, доматите и прасковите са отличен избор. Соята, броколите, авокадото и ядките от своя страна предпазват в достатъчна степен кожата благодарение на съдържанието на витамин Е. А хората, които страдат от свръхчувствителна кожа със склонност към развитие на разширени кръвоносни съдове и язви по лицето и гърдите, не трябва да ядат гореща и пикантна храна и, обратно, да осигуряват снабдяването с витамини от група В и цинк.
Профилактика на храната срещу бръчки
Ако искате да забавите образуването на бръчки, трябва да се откажете от мазните храни и преобладаването на месото и колбасите в стила на хранене. Свободните радикали се натрупват в кожата, където увреждат клетъчните стени и причиняват деформации, които водят до увеличаване на бръчките. Това може да бъде предотвратено чрез консумация на чушки, домати, моркови или кисело зеле, които съдържат голям враг на свободните радикали - антиоксиданти. Те се намират и в зеления чай, който през последните години неслучайно се смята за малко чудо, във всеки случай подходящ еликсир за нашето тяло.