Здравейте, бих искал да попитам за целесъобразността на използването на протеини като хранителна добавка. Имам 15-годишен син, който играе хокей и се прибра вкъщи, казвайки, че е бил посъветван да използва протеин след тренировка за регенериране на мускулна маса. Възможно е, ако е така, бихте ли ме посъветвали, защото предпочитам добавянето на протеини, които се състоят от аминокиселини, а не класическата диета. Благодаря за разбирането.
Здравейте. Също така препоръчваме консумацията на прахообразни протеини за вашия спортен син. Разбира се, в допълнение към природните ресурси (месо, яйца, сирене, риба.). Дори в наши дни разработваме собствен протеин, който може да се продава някъде през юли. Вижте статията по-долу за повече информация. Що се отнася до изискването за протеин за вашия син, той трябва да бъде приблизително 60-70% протеин, с постепенно използване на аминокиселини. В магазина поискайте „нощен“ или „бавен“ протеин, съдържащ мляко (суроватка), яйца (албумин) и извара (казеин). Протеинът не трябва да съдържа соеви и пшенични протеини. Синът трябва да го консумира два пъти на ден, напр. за закуска (с храна, например кисело мляко, люспи и др.) и винаги непосредствено преди лягане като втора вечеря. Прочетете повече информация в нашия блог. Стискаме палци за вас и вашия син.