L-карнитинът играе решаваща роля за изгарянето на мазнините и превръщането на енергията. L-карнитинът е активно изгаряне на мазнини. Съдържа различни вещества, които ни помагат да изгаряме мазнините по-бързо. L-карнитинът помага да се увеличи консумацията на кислород по време на тренировка и по този начин спомага за разграждането на мазнините чрез по-високи енергийни разходи. Така че трябва да практикуваме. Когато приемате l-карнитин, препоръчвам да упражнявате предимно аеробни дейности, за да извлечете максимума от този продукт. Това са: бягане на колан, класическо бягане, стационарно колело, велоергометър и други подобни. Ефективната дневна доза на l-карнитин трябва да бъде около 1000 mg. По-ниската доза ще има малък или никакъв ефект.
На какво бих искал да ви обърна внимание?
Ако закупите l-карнитин, който съдържа 100 000 mg l-карнитин, това не е напълно вярно. Вашите дози ще бъдат почти същите като при другите изгарящи мазнини. Ако 100 000 mg l-карнитин съдържа 500 ml продукт и дневната доза е 5 ml, ще имате 1000 mg l-карнитин в една доза. Няма да имате повече от другите.
Въпреки това, l-карнитинът не се използва само за намаляване на запасите от мазнини. Той има и други важни функции: жизненоважен е за снабдяване с енергия на много телесни органи (сърце, мускули, черен дроб и клетки на имунната система), като по този начин осигурява тяхната правилна функция. Също така подобрява умствената дейност и понижава холестерола в кръвта. L-карнитинът превръща мазнините в енергия и по този начин ни помага при взискателни физически дейности.
Активен метаболизатор на мастни клетки L-карнитин наричан още "енергиен витамин" се синтезира в черния дроб и бъбреците, което е подходящо за намаляване на теглото и изработване на мечтаната фигура. Естествено изгаряне на мазнини L-карнитинът активира мазнините, съхранявани в проблемните зони, и ги превръща в енергия, отделяща се по време на спортни постижения, осигурява по-дълга клетъчна жизненост и удължава живота на клетките.
L-карнитинът помага за регенериране на мускулите. Той доставя енергия на всяка клетка, като по този начин осигурява нейния по-дълъг живот. Действа срещу тяхното стареене. Освен това има положителен ефект върху сърцето, благоприятно подпомага дейността му и намалява риска от инфаркт. Забавя стареенето на мозъчните клетки.
Карнитин е вещество, което засилва превръщането на мазнините, като се свързва с мастните киселини, съдържащи се в мазнините и улеснява преминаването им през митохондриалната мембрана на клетката. Тук те се оформят в енергия, която клетката използва за различни функции. Карнитинът подобрява качеството на мускулната работа, оптимизира функцията на сърдечния мускул и помага да се създадат подходящи условия за изгаряне на мазнини и отслабване. Важна предпоставка за оптималния ефект на карнитина е адекватната физическа активност и подходящата диета. Основната функция на карнитина е да получава енергия за клетъчни процеси чрез извършване на бета-окисление на мастни киселини върху митохондриалните мембрани в клетката. Това доставя енергия за дейността на сърцето и скелетните мускули. Ролята на карнитина в това отношение е незаменима. L-карнитинът е вещество, което засилва превръщането на мазнините чрез свързване на мастни киселини, съдържащи се в мазнините.
L-карнитинът има положителен ефект върху:
SDRCE - благоприятно поддържа сърдечната функция
МУСКУЛИ - подобрява синтеза на протеини, подпомага растежа на мускулните клетки, има превантивен ефект при мускулни наранявания, противодейства на мускулните крампи, увеличава силата и издръжливостта
ИМУННИ КЛЕТКИ - има положителен ефект върху имунитета
НЕРВНИ КЛЕТКИ - има положителен ефект върху дейността на нервните клетки
ЧЕРЕН ДРОБ - ускорява регенерацията на чернодробната тъкан, подобрява чернодробната функция