L-лизин, подобно на L-цитрулин и L-аргинин, играе важна роля в растеж, оздравителния процес и правилното функциониране на опорно-двигателния апарат. Освен това е от съществено значение в действието имунна система, метаболизъм и сърдечно-съдова система.
Ще се интересувате от:
Ще се интересувате от:
Ето защо често е част от подготовката за по-бързо възстановяване от наранявания или например при еректилна дисфункция.
L-лизинът е незаменима аминокиселина, което означава, че тялото ни не може да я произведе само. Следователно е необходимо да се приема от храна или под формата на хранителни добавки. Най-много е в червено месо, млечни продукти или морски дарове. Приемаме такова количество храна, че то е достатъчно за правилното функциониране на тялото ни. ако искаш значително се възползват от ефектите на тази аминокиселина (по-добро излекуване, премахване на еректилната дисфункция), трябва да го допълвате под формата на добавки.
Дефицитът се проявява загуба на апетит, загуба на коса, умора и невъзможност за концентрация. Неговият дългосрочен дефицит може да доведе до репродуктивни проблеми.
L-лизинът задейства редица процеси в организма:
1 Страхотно е за имунитет
Той подпомага производството на антитела в организма, като по този начин помага за ефективна борба бактериални и вирусни заболявания. Той е много ефективен срещу класическия генитален херпес, но също нормален студ.
2 Ускорява заздравяването на рани и укрепва костите
L-лизинът помага по-бързо усвояване на калция, като по този начин пряко влияе, например, върху заздравяването на фрактури. В същото време укрепва костите и според клинични проучвания може да се използва като профилактика на остеопороза.
3 Има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система
Днес сърдечно-съдовите заболявания са едни от най-разпространените не само сред словашкото население. Причината е нездравословен начин на живот - заседнал начин на живот и диета за повишаване на холестерола. Те причиняват запушване на вените с отлагания, които блокират притока на кръв и причиняват недостатъчно кръвоснабдяване и оксигенация на органи и крайници. L-лизин блокира образуването на тези отлагания. Помага така предотвратяване на атеросклероза.
4 Подобрява гениталния кръвен поток
Тази точка е свързана с точка 3. Тъй като помага за „почистването“ на отлаганията в кръвоносните съдове, тя позволява по-добър приток на кръв към периферията на тялото - включително пениса. Това помага предотвратяват еректилната дисфункция, както и помагат за нейното лечение. Гъвкавост и пропускливост на кръвоносните съдове подобрява силата на ерекция.
5 L-лизин детоксикира тялото
L-лизинът помага на тялото да се очисти от олово. Той също така улеснява храносмилането, правейки ви извън тялото елиминират по-бързо токсичните вещества.
6 Допринася за правилното храносмилане
Ако приемате L-лизин редовно, освен храносмилането, той ще се подобри чревна перисталтика, което, заедно с подходяща диета и редовни физически упражнения, е профилактика на рак на дебелото черво. Ефектът на L-лизин върху храносмилането е особено важен, тъй като повлиява благоприятно усвояването на здравословни вещества от храната.
7 Участва в образуването на колаген - подобрява състоянието на кожата и хрущялите
Колагенът е протеин, който е градивен елемент от здрава и здрава кожа, нокти, коса, но също така и ставите и хрущялите. Тялото го прави естествено, но след 25-годишна възраст производството му спира. Това се проявява с първите признаци на стареене - бръчки, косопад, износване на ставите. L-лизинът заедно с витамин С помага да се стимулира производството му, като по този начин допринася за младежкия ви външен вид и за младежкото ви тяло отвътре.
8 Укрепва космените фоликули, като по този начин предотвратява загубата на коса
Въпреки че връзката между загубата на коса и L-лизин не е достатъчно проучена, изследователите предполагат, че фотоволтаикът свързани със способността му да образува колаген. Жените с прекомерна загуба на коса също се повлияват добре от лечението л-лизин и желязо.
9 L-лизин предпазва здравето на мускулите
L-лизинът помага на тялото да използва по-добре мастните киселини по време на повишена физическа активност. Затова спортистите го използват не само за защита на хрущялите и костите, но и за снабдяване с енергия и мускулен растеж. L-лизинът е протеин в тялото, от който тялото произвежда нови тъкани, включително мускулна тъкан. Следователно това е и добро оръжие срещу мускула, тъй като уморените мускули спомагат за регенерацията.