Може дори да не искате да повярвате, но вече имате 22-та седмица от бременността (22 tt). Времето е минало и ти носите бебе 5-ти месец под сърцето си. Остават само 18 седмици до раждането.
Статията е много подробна, ако се интересувате от конкретен раздел, можете да преминете към:
Въпреки че бременността се смята за прекрасно време, за някои бъдещи майки това представлява 40 седмици на безпокойство, изтощение и стрес. Ако принадлежите към тази група жени, не губете равновесие. Научете какво ви очаква и какво няма да пропуснете и как да се наслаждавате на бременността си възможно най-много.
Как се развива бебето
Вашата троха расте от ден на ден и през 22-ра седмица размерът му може да се сравни с кокосов орех. През този период бебетата достигат средна дължина от 28 сантиметра и тегло от около 450 грама.
Бебето, което се развива под сърцето ви, става все по-добро и по-добро вече изглежда почти като готово новородено. Въпреки че клепачите му все още са запечатани, очите под тях постепенно започват да се движат. Малки кичури фини бели косми образуват вежди и също присъстват мигли.
Мозъкът на бебето се развива с допълнителна скорост и образуват се важни нервни окончания. Бебето вече има навици за сън и подобно на новороденото, в случай на плод, фазите на будност се редуват с фазите на почивка. Трохата се върти около 12 до 14 часа на ден, което можете да разберете по факта, че не чувствате ритници.
Сетива във възход
Повечето сетива на вашето малко съкровище вече са на относително напреднало ниво. Например, когато става въпрос за изслушване, бебето става все по-чувствително към външни стимули. Ако тази седмица сте имали ултразвук и сканирането е било нарушено от силен звук, можете да видите как бебето ви реагира на него, като движи ръцете или краката си.
Дори тактилните умения на трохите са се придвижили напред, така че той постепенно започва да експериментира с това ново значение. Той погалва частта от тялото си, която случайно открива, хваща палеца и го пъха в устата си, играе си с пъпната връв.
Вкусовите рецептори на бебето ще продължат да се развиват през следващите няколко седмици. Как се храните сега, може да повлияе на вкусовете, които вашето бебе ще предпочете дори след раждането. Затова не забравяйте да въведете колкото се може повече здравословни храни във вашата диета.
Какво става с тялото ви?
Сигурно сте чували или чели много за първоначалните симптоми на бременност и напълняване по време на бременност, но какво ще кажете за това за положителните аспекти, като душевна бременна красавица, здрава кожа, гъста коса или пълни гърди?
Всички вие светите
Хормоналната буря от предишни месеци вече не причинява вреда на тялото ви, а напротив - чувствате се свежи и всички вие светите.
През втория триместър официално сте влезли в периода на бременност, който също се нарича "Любовен триместър". Това наименование се отнася главно до нарастващата нужда от интимност. Приятните моменти с партньора ви определено няма да навредят на бебето, затова им се насладете правилно!
Обърнете внимание на хигиената на устната кухина
Може би единственият отрицателен ефект от хормоналните промени през втория триместър е нагоре седем пъти повишен риск от кариес и кървене на венците. Ако сте имали подобни проблеми преди бременността, те сега могат да се влошат.
Инфекциите, причинени от всяко зъбно заболяване, могат да бъдат i здравословни проблеми за вашето бебе. Затова продължете с редовни посещения при зъболекар и се грижете добре за зъбите си.
Подуване на глезените
Коремът ви може да не е единственото нещо, което расте в наши дни. Много жени установяват, че по време на бременност по някакъв начин увеличават краката си и подуват глезените си. Вратовръзка може да се дължи на високо кръвно налягане, или съдържание на протеин в урината, но обикновено не означава нищо повече от неприятности по време на бременност.
Ако все пак се чувствате несигурни, говорете с Вашия лекар. Ако той ви увери, че всичко е наред, вероятно ще стане. Опитайте се да не натоварвате психиката си с излишни съмнения.
За намаляване на отока почивайте възможно най-често с изпънати крака по-високо от сърцето си и избягвайте да стоите дълго време.
Корем за възхищение
На 22 седмица матката ви е толкова увеличена, че се отразява върху заобления корем. Тя става все по-закръглена и по-сладка, и така просто започва да привлича вниманието на околните. Въпреки че остава само с гледките, всичко е наред. При бъдещите майки обаче докосването, особено от непознати, може да предизвика най-неприятните чувства.
Докато някои жени с ентусиазъм приветстват публично проявяване на привързаност към нарастващия им корем, може да не е толкова склонен към другите. Ако сте от тези, които изрично имат против, не се срамувайте да говорите. Има няколко подхода към това:
Първите пратеници
Чувствате ли нередовни, безболезнени контракции в корема? Това може да са така наречените контракции на Бракстън Хиксън. Но не се страхувайте, това е просто един вид упражнение на матката, която се подготвя за раждане. Така наречените куриери могат да ви "посетят" по всяко време след 20 tt и колкото повече се приближава до 40 tt и следователно D-ден, толкова по-често могат да ви изненадат.
Фалшивите контракции не са опасни, така че няма причина за паника. За разлика от истинските те идват само от време на време и на много нередовни интервали. Обикновено звучат, когато смените позицията, което не е така при реалните контракции.
Отървете се от притесненията и стреса
Доскоро празнувахте, че сте имали половината бременност зад гърба си и вече сте в паника?
чувствате, че нямате време за нищо друго освен за работа, почистване и грижите си?
чувствате, че работата ви е твърде изтощителна?
чувствате, че сте влезли в тялото на някой друг и ви липсва старото ви Аз?
чувствате, че наистина зависи от вас, но наистина много и не знаете какво да правите?
чувствате се, че не можете да бъдете добра майка, защото все още не се чувствате родител?
Нормално е тези и подобни въпроси да ви идват на ум. Едно вие сте под влиянието на хормони, които правят това, което искат с вас, и в същото време е необходимо да осъзнаете, че пристигането на бебето на света наистина е голяма отговорност. Добре е, че мислите какво ще се случи, но няма нужда да губите главата си. Отпуснете се, отпуснете се и се насладете на чудото на нов живот.
Можете напълно да избегнете стресовия капан или поне да облекчите напрежението, което някои ситуации носят със себе си. Не позволявайте на страховете си да ви контролират. Ето няколко съвета и трикове, които могат да ви помогнат.
Отделете време за себе си
Всеки ден намирайте поне момент за себе си и правете нещо, което наистина ви харесва. Дори да беше само 10 минути с крака на масата посвещавате на социалните раздели на списанията.
Говорете с вашия ръководител
Трябва да сте честни с шефа си и да признаете, че не се чувствате във форма - в края на краищата никой не може да иска да бъдеш супер жена при всякакви обстоятелства. Има моменти по време на бременност, когато просто физически не сте в състояние да се конкурирате с предишното си представяне. Нуждаете се от кратка ваканция, почивка или просто следобедна почивка. Ще видите, че те ще отговарят на вашите нужди по време на работа.
Преоценете изискванията към себе си
Коригирайте първоначалните си очаквания с по-разумни планове и цели. Тъй като сте по-уморени от нормалното по време на бременност, ще трябва да преоцените какво всъщност можете да направите за един ден. Ако копирате задачи и ги търкаляте пред вас като камък, помислете дали всички те наистина са необходими. Разделете отговорностите си на по-малки части и правете нещо всеки ден. Ще видите, че скоро ще имате всичко под контрол.
Поглези се
Потопете се във ваната (избягвайте прекалено горещата вода) или вземете горещ душ. Топлата вода отмива стреса и напрежението, отпуска мускулите и ставите. Нежният масаж също може да ви помогне при болезнени гърба и врата.
Говорете за това, което ви притеснява
Изразяването на вашите съмнения и притеснения на глас и назоваването им ще ви помогне да ги разгледате от различна гледна точка. Говорете с приятели, които вече имат деца, или с партньора си и се вслушайте в неговата гледна точка. Ако страхът и безпокойството продължават, помислете за консултация с психолог.
Помоли за помощ
Втората или следващата бременност винаги е по-сложна от първата, защото имате много повече отговорности. Ако вече имате деца вкъщи и сте обхванати от чувството, че дори кратка почивка или почивка просто не идва, не се срамувайте да помолите за помощ. Помолете майка си, партньор или добър приятел да се грижи за децата по няколко часа всяка седмица. Най-накрая ще можете да го изключите и се отдайте на поне миг мълчание.
Бийте се с изтощение
Ако все още сте твърде уморени, опитайте да смените позициите веднага щом те станат неудобни за вас. Подпрете гърба или краката си с възглавници, регулирайте столчето за кола и предпазните колани в по-удобна позиция. Опитайте се да почивате често, но не спите твърде дълго през деня и не спортувайте преди лягане. Можете да заспите вечер. Инвестирайте в голяма възглавница за бременност във формата на подкова, можете да го използвате за поддържане на краката, гърба и корема едновременно, ще ви бъде полезно по-късно при кърмене.
Тренирайте
Упражненията отмиват хормоните на стреса и обратно, повишават нивата на ендорфин. Ще се чувствате по-добре за знанията. Една бърза разходка из блока също може да направи чудеса с вашата психика. Можете също така да опитате йога или други техники за релаксация, за да поддържате стреса си под контрол.
Вярвай в себе си
Ако смятате, че не можете да бъдете добра майка, тъй като все още не се чувствате родител, повярвайте в това родителските инстинкти идват сами, защото това е така. Всяка майка, която обича бебето си и се опитва да даде най-доброто от себе си, е добра майка, дори и да греши. Грешките също принадлежат към родителството и няма значение колко книги за отглеждане на деца сте прочели и колко се опитвате да бъдете перфектни. Любопитни факти, които ви карат да се разплаквате или разстройвате, в крайна сметка могат да бъдат много нелепи - ако ги погледнете с дистанция и предвидливост.
Стресът по време на бременност е предизвикателен, но честно казано - няма да е много по-добър след раждането на бебето. Толкова зависи от вашия подход. Вземете неочаквани ситуации такива, каквито са, решете ги с мир, стъпка по стъпка. Дори дни, изпълнени със стрес, могат да свършат страхотно!
Какви прегледи ви очакват
Между 20-та и 22-ра седмица на бременността е време да се подложите на втория задължителен ултразвук. Прегледът, наричан още морфология, е безплатен и гинеколог по време на него разгледайте по-подробно как се справя бебето. Сканирането на почти цялото му тяло и всички основни органи - включително мозъка, гръбначния стълб и сърцето - ще гарантира, че всичко върви както трябва.
Този ултразвук не само ще покаже вашето бебе в пълната му красота, но ще видите и невероятни подробности, като мозъчни полукълба или вентрикули. Не забравяйте да попитате Вашия лекар за пола на Вашето мъниче, който обикновено е лесно разпознаваем в този момент, ако детето е добре заснето.
На 22-та седмица някои жени имат повишен риск от преждевременно раждане, въпреки че най-често това се случва след 24 tt. Ако почувствате натиск в долната част на корема или продължителна болка или не продължавате да имате болки в кръста, трябва да се свържете с Вашия лекар.