Той не ходи на козметик
Преди се грижех за кожата си, но колкото повече остарявам, толкова повече осъзнавам, че ако обръщам голямо внимание на кожата и тялото си днес, това ще се върне в бъдеще. Всяка вечер използвам пяна за почистване на грим, след което почиствам кожата с успокояващ тоник и нанасям овлажняващ крем не само върху лицето, но и върху шията. Ще правя основно едно и също нещо сутрин, това е моята рутина. Веднъж седмично използвам пилинг на кожата, маска и се опитвам да избягвам некачествената козметика - страдам от избора на правилната марка. Все още не ходя на козметик.
Коприва
Съгласен съм с мнението, че косата е венецът на красотата за всяка жена и я считам за едно от предимствата на себе си от най-ранна възраст. След много корекции чувствам, че сега те са отслабени и се нуждаят от правилна регенерация. Използвам регенериращ шампоан и балсам и моята рецепта за опитомяване на непокорната коса е йонизиращ сешоар, който много ми помогна. Използвам копринено масло по краищата на косата си и веднъж седмично правя увиване с регенерираща маска. Ще добавя моя съвет, който е достъпен за всички и, както казвам, намираме най-добрите лекарства в природата, а за косата определено е коприва, която просто сварявате и правите последно изплакване с нея. Косата е по-стегната и по-блестяща.
Бягането е основата
Вярно е, че не обсебвам и трябва непрекъснато да правя нещо. Упражнявам 4 пъти седмично, няколко пъти преди състезанието, защото освен за поддържане на физическо състояние, това помага и за психичното здраве и освобождаването на ендорфини. Имах треньор, когато започнах да тренирам, за да се науча да тренирам правилно, но днес тренирам сам. Бягането е основата за мен и започвам всяко упражнение с него, след което продължавам с упражненията със собственото си тегло. Освен това обичам всичко, което мога да движа, където има отборен дух, предизвикателство и забавление, затова се оставям да говоря за всичко.
Балансът в диетата е важен
По-рано ядях много и изобщо не бях придирчив, но през последните години след ученето в Прага научих, че диетата е в основата на това как се чувстваме и макар да не изглежда важно за справянето с днешната забързаност пъти, често пълни със стрес. Преди обичах сладкиши и преди две години си мислех, че е време да премахна зависимостите си. Ограничих сладките, сладкишите и пържените храни. Ям люспи, яйца, много плодове и зеленчуци, месо, ядки, бели кисели млека и предпочитам азиатската кухня. Но разбира се, имам дни да се поглезя и имам най-добрата торта с най-големия бургер. Балансът е много важен, без крайности и това важи и за диетата.
Тя обича женствеността
Никога не съм следвал тенденциите и най-новите модни тенденции, но се опитвам да нося това, което ми харесва, да се чувствам добре и да бъда себе си. Разбира се, често намирам вдъхновение в другите, но винаги се опитвам да го съчетая с това как се чувствам и колко естествено е за мен. Харесвам елегантност, женственост и се опитвам да се обличам така, от друга страна обичам свободен, по-спортен стил, когато мога да сложа „оверсайз“ неща или маратонки, съчетани с елегантност, мисля, че това съм аз в ежедневието.
Лонгауер се отправя към световните финали за красота: Блясък в бродерията от нейната баба
Той има най-красивите очи
Считам очите си за най-красивите. Наистина не мога да ги излъжа и можете да прочетете много от тях, ако хората погледнат сърцата си. Когато се виждам на снимките, виждам в очите си филма от житейски събития и преживявания, които съставят моята личност днес, и въпреки че остарявам веднъж и тялото ми се променя, очите ми остават същите завинаги.
Отнема природата
Нямам нищо против пластичните операции на другите, защото мисля, че всеки е свободен да реши как да се чувства най-добре в тялото си. Що се отнася до мен, е трудно да се изразя на тази възраст, нямам никакви пластични операции или корекции и ще видим къде се движи медицината през годините. Привърженик съм на природата, но мисля, че малките корекции с увеличаване на възрастта не са лошо нещо.