Най-честите здравословни усложнения по време на бременност включват гадене, прекомерна умора, спазми в краката, главоболие, промени в настроението, запек и свързани хемороиди, киселини, високо кръвно налягане, гестационен диабет и анемия. Въпреки че това са на пръв поглед несвързани проблеми, те могат да бъдат свързани с едно често срещано явление - липсата на магнезий.
Концентрацията на магнезий в тъканта на плацентата и плода се увеличава по време на бременност, тъй като магнезият играе незаменима роля във формирането и функцията на всички тъкани. Необходимият за плода магнезий се взима от тялото на майката, което често надвишава действителното количество, така че периодът на бременността е придружен от определена "физиологична хипомагнезиемия" на майката, т.е. ниско ниво на магнезий в кръвта, което се счита за нормално. Въпреки това, липсата на този важен минерал може да доведе до различни усложнения по време на бременност.
Магнезий и гадене по време на бременност
Има много теории за възможните причини за гадене по време на бременност, от отговор на повишени нива на хормони, през наследственост, до различни хранителни дефицити, но нито една от тези теории все още не е потвърдена. Добрите методи за борба с гаденето при бременност обаче са редовното хранене (в идеалния случай също съдържащи протеини и мазнини, така че нивата на кръвната захар да не се колебаят твърде много), магнезий, витамин В6 и джинджифил.
По време на бременността има физиологично повишено ниво на кортизол (хормон на стреса) в кръвта, което е до известна степен нормално, тъй като кортизолът участва в потискането на имунната система на майката в началото на бременността (така че жените са по-често болни), така че за да не атакува плода. По-късно той играе важна роля за узряването на мозъка и белите дробове на плода. Увеличаването на кортизола обаче може да доведе до колебания в кръвната захар и влошаване на гаденето, промени в настроението (след раждането, повишените нива на кортизол могат да продължат няколко седмици или да спаднат рязко, което често е свързано с следродилна депресия) и дори до повишена гликемия.
Магнезият може да смекчи ефектите от повишените нива на кортизол, освен това самият дефицит на магнезий води до повишена екскреция на кортизол, така че употребата на магнезий е една от опциите за борба с гаденето при бременност, промени в настроението, следродилна депресия и гестационен диабет.
Крампи по време на бременност и магнезий
Спазмите в краката, особено в прасците през нощта, синдромът на неспокойните крака и общата повишена нервно-мускулна раздразнителност са прояви на дефицит на магнезий. Те са склонни да се появяват през втория триместър на бременността, но също и по-рано и често са причина за лошото качество на съня при бременна жена.
Магнезият е безопасно и ефективно лекарство за спазми в краката по време на бременност, в доза от 300 mg дневно намалява честотата и интензивността на мускулните крампи средно с 50%, вероятно в зависимост от степента на наличния дефицит.
Магнезий и главоболие при бременност
По време на бременност могат да се появят и главоболие или мигрена. Най-често се появяват в началото, през първия триместър, по-късно могат да бъдат свързани с опасна прееклампсия.
Класическата мигрена обикновено е по-лека при 80% от жените по време на бременност и кърмене, но жените, които не са имали проблеми с главоболието преди бременността, могат да получат болка по време на бременност. Тъй като употребата на болкоуспокояващи през този период е ограничена до парацетамол (има все повече доказателства за възможни рискове за плода, свързани с употребата му по време на бременност), лечението на мигрена и други видове главоболие може да бъде подкрепено от редовна употреба на магнезий и витамин В2, които са доказали ефективността си при намаляване на пристъпите на мигрена.
Запек и магнезий по време на бременност
Запекът засяга около половината от жените по време на бременност. Бременните хормони водят до намаляване на перисталтиката (подвижността) на червата, чрез забавяне на подвижността, абсорбцията на вода се увеличава и изпражненията се сгъстяват и могат да образуват запушалка. Друг фактор, който допринася за запек по време на бременност, е уголемяването на плацентата, притискащо червата, като запекът по време на бременност често води до болезнени хемороиди. Магнезият свързва водата в червата, като по този начин предотвратява прекомерното намаляване на водата в изпражненията, поради което с достатъчен прием предотвратява запек.
В същото време проучване на Националния институт по здраве и хранене в Токио върху 3800 жени потвърждава, че жените с нисък прием на магнезий страдат от запек много по-често.
В случай на предозиране на магнезий, придружаващият симптом е диария, тъй като неабсорбираният магнезий свързва водата в червата, което създава голям обем и предизвиква изпразващ рефлекс. Магнезиевите препарати са склонни да причиняват диария със соли, които се абсорбират слабо, като магнезиев оксид, използван в много евтини хранителни добавки и ефервесцентни таблетки. Следователно, в случай на индуцирана от магнезий диария, дозата трябва да се намали или продуктът да се замени с по-добра абсорбция.
Гестационен диабет и магнезий
Гестационният диабет или гестационният диабет е нарушение на глюкозния толеранс, най-често през втората половина на бременността повишена кръвна захар, което представлява риск както за майката, така и за плода. Около 5-10% от жените с гестационен диабет по-късно развиват диабет тип 2. Ако гликемията не може да бъде контролирана чрез диета по време на бременност, трябва да се използва инжекция с инсулин, тъй като пероралните хипогликемични средства са противопоказани по време на бременност.
Магнезият е един от основните хранителни вещества при лечението и профилактиката на диабета, тъй като намалява инсулиновата резистентност и повишава инсулиновата чувствителност. Запасите от магнезий са очевидно по-ниски при пациенти с диабет тип 2, така че "физиологичната хипомагнезиемия" влошава бременността.
Ефектът на недостига на магнезий при майките по време на бременност върху бебето
Дефицитът на магнезий при майката по време на бременност е свързан с по-висока честота на преждевременно раждане и по-висока честота на синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Преждевременното раждане може да бъде причинено от повишена активност на маточната мускулатура (поради това по време на рискова бременност някои подправки и билки, стимулиращи матката, като канела, градински чай, мента, розмарин и др.) Също са забранени), което е потиснат чрез инжектиране на магнезий по време на хоспитализация. В Унгария дори има силна връзка между честата поява на преждевременно раждане и районите с ниско съдържание на магнезий в питейната вода.
Дефицитът на магнезий при майката по време на бременност също може да доведе до нарушено производство и регулиране на кафявите мазнини при новородените (кафявите мазнини са отговорни за регулирането на температурата), което може да доведе до SIDS.
Високо кръвно налягане, прееклампсия и магнезий по време на бременност
Прееклампсията (гестоза, токсимия) е заболяване на плацентарните съдове, които са стеснени, причинявайки намалено снабдяване на плода с кислород. Засяга около 5 - 8% от бременните жени, обикновено след 20-та седмица от бременността. Съпътстващите симптоми са високо кръвно налягане, спазми, главоболие и протеини в урината. Ако не се лекува, това може да доведе до бавен растеж на плода, загуба на околоплодна течност и отделяне на плацентата.
Недостигът на магнезий значително насърчава контрактилитета (свиването) на съдовите гладки мускули и някои органи, включително плацентата. При лечението на прееклампсия и еклампсия (за облекчаване на гърчове и при хипертонична криза) се прилага инжекция с магнезиев сулфат и един от безопасните варианти за превенция може да бъде превантивното използване на магнезий за предотвратяване на дефицит.
Анемия и магнезий по време на бременност
Анемията е относително често явление по време на бременност. Честа причина е дефицитът на фолиева киселина, витамин В12 или желязо (от резултатите от кръвните тестове може да се установи дали това е сидеропенична анемия и дефицит на желязо или мегалобластичен и по този начин дефицит на В12 и фолиева киселина, или друга форма). При някои жени, въпреки ниския прием на храни, богати на желязо, се открива нисък хемоглобин, което може да показва недостиг на желязо. Въпреки това, преди да използвате добавки с желязо (защо да бъдете внимателни, когато приемате желязо в статията - Когато желязото помага и когато уврежда), също трябва да се има предвид възможна липса на магнезий, тъй като това може да доведе до нарушена функция на червените кръвни клетки. Освен това епидемиологичните проучвания показват, че при достатъчен прием на магнезий рискът от развитие на анемия е по-нисък, отколкото при повишен прием на желязо.
Кога и как да започнете да приемате магнезий?
Магнезият е важен не само по време на бременност, но и преди зачеването, за да се постигне здравословна плодовитост. Някои автори посочват факта, че по време на бременност абсорбцията на магнезий намалява и консумацията на магнезий се увеличава, така че в случай на дефицит на магнезий по време на бременност и свързани проблеми, инфузията вече се използва директно, тъй като използването на магнезий при тежък дефицит не имат достатъчен терапевтичен ефект. Въпреки това, високите инфузионни дози магнезий в продължение на 5-7 дни или повече, използвани за забавяне на преждевременното раждане, могат да доведат до нарушено костно образуване при бебето, така че адекватният прием и попълването на запасите е особено важно преди зачеването.
Поради недостатъчния прием на магнезий от диетата при повечето жени, добавянето му преди и по време на бременност е безопасна и достъпна профилактика на широк спектър от усложнения при бременност. В същото време наблюденията установиха, че концентрациите на магнезий в маточната тъкан и в кръвта при безпроблемна и патологична бременност са различни. Поради това се препоръчва на бременните жени да приемат магнезиеви препарати в доза от 5 mg/kg телесно тегло на ден, което има положителен ефект върху здравето на майката по време на бременност и развитие на плода.
Магнезиевият оротат е по-малко известна магнезиева сол, където магнезият се свързва със собствената оротна киселина на тялото, която показва отлична абсорбция след употреба. Оротатът може да преминава през клетъчните мембрани, да увеличава вътреклетъчните концентрации на магнезий, да стимулира производството на ДНК и РНК и по този начин да подобрява клетъчната функция и обновяването. Той се намира в MAGNEROT, който не се отпуска по лекарско предписание и е безопасен за употреба по време на бременност и кърмене.
Свързани статии:
Информацията, предоставена на сайта, не замества инструкциите за употреба на лекарството или замества посещението при лекар. Прочетете внимателно листовката, преди да приемете това лекарство.