Следващата сцена циркулира в интернет. Когато набира търсещи работа, фалшив специалист по човешки ресурси пита: „Ще стоите на крака цял ден, без почивки, често ще трябва да ставате през нощта, и то безплатно. Кой от вас приема работата? ”Никой не се регистрира. Това е „работа“, изпълнявана от милиард жени по целия свят. Всички майки.
Не е необходимо да се уточнява колко изтощителна е ролята на една майка, която също иска да бъде добър партньор и да се реализира в професията си. Може би само малка подробност. Изследователи от университета в Пенсилвания са измерили кортизола (хормон на стреса, произведен в надбъбречната кора) при две групи мъже и жени. Някои отидоха на работа, други бяха вкъщи. Резултатите бяха изненадващи. Както мъжете, така и жените, които не ходят на работа, имат по-високи нива на кортизол от втората група. Така те бяха по-изложени на стрес. „Получавате положителна обратна връзка на работното място, което носи удовлетворение и мотивация. Освен това е възможно да обсъдите проблема с колегите и никой не ви пречи постоянно на работа.
За разлика от тях домакините страдат от хронична липса на признание “, каза Мари-Лор Брос от Световното движение на майките. Ако жените искат да запазят „здравия разум“ и, ако е възможно, да комбинират няколко от своите роли, те трябва да се опитат да спрат във вечния си пробег и да се опитат да направят няколко неща по различен начин.
Хвърляме стереотипи зад главите си
Всичко за детето и семейството. В продължение на поколения от жената се очакваше да се жертва и да приеме съдбата си като неизменна. И до днес те вярват, че жената, която мисли за себе си и не се отдава напълно на детето си, е зла майка. Въпреки това майката трябва да се осмели да се застъпи за себе си и да си каже: Сега ще правя каквото искам. Не става въпрос за егоизъм, а за жизнената необходимост от презареждане на фенерчета.
В крайна сметка не е възможно да бъдете „дежурни“ завинаги, 24 часа в денонощието. И само миг, когато човек се изключи, той малко се радва и веднага се оправя. Всяка жена има различна: една излиза сред природата или се отпуска спокойно с книга в ръка, друга си взема релаксираща вана и отива да си купи нещо хубаво. Тогава такъв момент на почивка ще бъде върнат положително на всички участващи.
Anjelik понякога е приятен ловец
„Да обичаш детето си не означава да бъдеш с него завинаги, да изпълняваш всяко негово желание, често дори преди то да го каже“, съветват психолозите. Разбира се, за бебе, напълно зависимо от майката, което трябва да придобие чувство за сигурност, то е различно от по-голямото дете, което плаче и се принуждава да отговаря на своите нужди. Няма нужда да оставяте всичко веднага и да летите, за да ги напълните веднага. Напротив, малкото разочарование не боли, това е един вид подготвителна фаза за по-големите разочарования, които очакват човек в живота. Родителите трябва да се научат да казват „не“, в противен случай детето ще „тренира“ с тях.
Също така не пречи да си почивате от време на време, да се връщате в света на възрастните, където, ако е възможно, няма да поеме дали детето им все още носи памперси. Съвсем здравословно и естествено е да се облекчим, когато детето ни изнерви. Потискането на негативните чувства не се отплаща. Но можем да освободим юздите на емоциите си пред възрастни, никога пред дете.
В Babyweba ще намерите също:
Никой не е перфектен
Пред вас има безкраен списък с неща, които трябва да направите. Тя е безкрайна точно като зимна нощ. Колкото и да се стараете, елементите в него никога няма да изчезнат, а точно обратното. Усещането, че е безполезно, става все по-очевидно. Такъв списък е най-добре да хвърлите назад. И да не се притеснявате, например, че въпреки плана все още не съм успял да почистя правилно у дома.
Пространството, в което живеят децата, никога няма да бъде идеално подредено. А денят има само 24 часа, в които можете да постигнете само нещо. Също така е безполезно да се притесняваме, че не успяваме да бъдем перфектна майка, прекрасна съпруга, съблазнителна любовница и въпреки това да управляваме професията си. Постигането на такава цел просто не е в силата на човека. Несъвършенството обаче е човешко и естествено.
Ще изпратим SOS навреме
Партньор, родители, детегледачка, всички те могат да се включат в грижите за децата. Просто трябва да го планирате, да разпределите задачите. За по-големите деца, които трябва да бъдат придружавани в различни кръгове, струва си да се свържете с други майки и да споделите „услуги“. Социалните мрежи позволяват бърз и ефективен контакт. Новите медии могат много да улеснят живота на жените, независимо дали търсят информация, намират различни услуги, консултират или обменят опит. Всичко, което трябва да направите, е да се уверите, че не им давате повече, отколкото искате, и не прекарвайте целия ден с тях, чувствайки, че не пренебрегвате детето си.
Ред вкъщи, ред в живота
Методът на японския треньор Мари Кондо, чиято книга за променящата живота магия за подреждане, се превърна в световен бестселър, може да помогне за справяне с майчинството. Авторът обсъжда подробно как да се отървете от нещата, как да почистите пространството около себе си и по този начин да "почистите" в себе си и да създадете условия за нов етап от живота.
Той вижда организацията на нещата в домакинството като бавен и съзнателен процес, протичащ стъпка по стъпка, а не като буря, в която върху камъка не остава камък. „Преди действителното почистване трябва да осъзнаем до каква степен ни е грижа от кое нещо можем да се отървем. Ако искаме да го запазим, трябва да сме наясно какво ще правим с него “, съветва Мари Кондо. Той препоръчва да вземете всяко нещо в ръката си и да се запитате дали ни прави щастливи. Трябва да започнем с дрехи, след това да преминем към книги, документи, различни дребни неща и да завършим с предмети, обвързани със спомен, към който имаме емоционална връзка. Ако обаче искаме да живеем в настоящето, не бива да се придържаме твърде много към това, което вече е зад нас.