Вече имате псевдоним и парола?
Регистрирайте се на този сайт!
Изберете име за вход и въведете вашия имейл.
Забравена парола?
Въведете псевдоним или имейл, за да нулирате паролата си.
"Тези, които не са излекувани от медицината, ще бъдат излекувани от природата."
Манган (Mn) е важен за използването на калций, фосфор, желязо и витамини Е и С). Също така е необходим за производството на протеини, захари и мазнини. Манганът е важен за поддържането на целостта на кожата и костите, менструалния цикъл и метаболизма на холестерола.
Манганът е основна защита срещу диабет. Има голяма вероятност кърмещите майки с много ниски нива на манган да имат бебе с диабет. Също така допринася значително за създаването на имунитет. От него се прави интерферон, който се счита за основно антитяло срещу някои тумори.
Характеристика:
- предпазва от остеопороза, артроза и кариес
- предпазва от високо кръвно налягане
- предпазва от желязодефицитна анемия
- подпомага производството на кърма
- предпазва от висок холестерол
- предпазва от диабет, артрит
- предпазва от атеросклероза, сърдечни заболявания, мускулни крампи и ускорен сърдечен ритъм
- предпазва от психични заболявания, болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер
Липса на
манган причинява забавено формиране на костите, нарушена репродуктивна функция, нервни разстройства, загуба на тегло, бавен растеж на косата и брадата, кожни заболявания, чупливи зъби.
Диета с високо съдържание на фосфор и калций може да повлияе неблагоприятно на усвояването на манган.
Източници:
картофи, ориз, пълнозърнести храни, авокадо, кълнове от зърнени култури, кестени, грах, боровинки, бадеми, плодове, фенер, бобови растения, зеленчуци, ядки