Съставки на 1 порция:
| Лук | 1 парче |
| Чесън | 2 скилидки |
| Зехтин | 10 мл |
| Сирене тофу | 150 гр |
| Мащерка | 1 g |
| Сол | 1 щипка |
| Пипер | 1 щипка |
| Розмарин | 1 g |
| Соев сос | 1 g |
| дафинов лист | 1 парче |
| Подправки нови | 1 чаена лъжичка |
Тофу е популярен заместител на месото вегетарианци и вегани. Той е направен от соя и може да бъде приготвен по различни вкусни начини.
Първо сте пригответе маринатата. Започнете с изливане на зехтин в средна купа. Добавете обеления и ситно нарязан лук и счукания чесън. След това добавете билките и подправете с подправки и соев сос.
Нарежете тофуто на кубчета и го сложете в получената марината. Разбъркайте и оставете в маринатата за няколко часа, най-добре през нощта.
На следващия ден извадете тофуто, оставете да капе от маслото и енергично запържете в нагорещен тиган.
По принцип всичко е подходящо като прикачен файл. Вкусни са например печени картофи или просто зеленчукова салата.
Отключете ексклузивно съдържание
Въведете вашия имейл, за да разкриете цялата статия и да получите:
- Разкрийте всички статии, скрити в ексклузивно съдържание
- Всички хранителни стойности и подробности за отделни рецепти
- Безплатни менюта или една от нашите електронни книги
- Редовна информация за новини от уебсайта и събития на нашите партньори