Пиле малко по-различно? Опитайте тази рецепта!
Съставките са достатъчни за 1 порция.
Какво ще ви трябва?
- 1 пилешко филе
- ½ ČL червен пипер
- 1 горчица ČL
- 1 ČL мед
- 1 PL соев сос с ниско съдържание на натрий
- ½ червен лук
- 1 малък морков
- 1 PL кокосово масло
ПОДГОТОВКА:
• Внимателно поръсете пилешкото филе, нарязано на ивици червен пипер и той ще ме нарисува от двете страни горчица и мед.
• Поставете месото в купа и добавете соев сос. Поне ще тръгнем 30 минути марино ДДС в хладилника.
• Разрез лук и морков на заровете. Сложете на тигана кокосово масло и загрейте на слаб огън.
• Когато кокосовото масло е горещо, добавете пилето и печем от всяка страна около 4 минути.
• Извадете месото от тигана и да се пекат ние ще запържете лука и морковите.
• Когато зеленчуците омекнат, върнете месото и отцедената марината обратно в тигана. Покриваме с вода и др Задушете 20 минути.