Епизод 7
По време на епизода се фокусирахме върху: • Защо е трудно за пациентите със затлъстяване • Кои бяха любимите ястия на участниците в сесията • Какво помага като първа помощ при наднормено тегло • Как да поддържаме желаното тегло
Михал Паленик е главен изпълнителен директор и съосновател на Planeat, който е разработил професионален хранителен софтуер, предназначен за експерти, за да помогне с цялостното управление на диетата на пациента или клиента в областта на медицината и спорта. Менютата, използвани в предаването Extreme Transformation, също са създадени с помощта на приложението Planeat.
Михал е и съосновател на новосъздаденото Словашко дружество за спортно хранене и Словашкото дружество за хранене и превенция. На практика се занимава с въпроси за решаване на проблема с пациенти, страдащи от екстремно затлъстяване и консултиране в областта на спортната диетична терапия. В миналото той е сътрудничил със спортисти като Доминика Цибулкова, Вероника Велес-Зузулова и Андрей Мартин.
По време на епизода се фокусирахме върху:
• Защо е трудно за пациентите със затлъстяване
• Кои бяха любимите ястия на любимите?
• Какво помага като първа помощ при наднормено тегло
• Как да поддържаме желаното тегло
Етап стъпка по стъпка:
3:03 изпълнение на Михал Паленик
3:39 защо Михал помага на хората с наднормено тегло
5:20, което очарова Михал при екстремни трансформации
5:40 най-големите крайности, с които Михал се сблъска по време на шоуто
6:38 общото между всички участници в екстремните трансформации
7:09 колко Кока Кола може да се пие от затлъстял човек
8:00, което беше най-големият проблем
9:50 колко Kcal са успели да приемат за едно хранене
10:15 витамини и минерали, какво беше храненето на участниците
11:20 как да зададете дневен прием kcal? Какви данни са използвани предимно?
12:20 пълният мъж има достатъчно мускули, предимство?
13:00 Мога да приема прекомерно количество ккал от рационална диета?
14:16 какво казват таблиците vs. реално състояние на приема на kcal при затлъстели хора
15:30 как да заменим подсладените напитки?
15:42 как да настроите макронутриенти при затлъстели хора? Съотношение въглехидрати - мазнини - протеини
17:15 закуска в Екстремни трансформации. Те имаха ограничение в зеленчуците?
18:16 колко ястия на ден са яли?
19:00 какво трябва да направя, за да отслабна?
19:16 Екстремни трансформации, Американска продукция Vs. Словашки отбор
19:46 отрицателна обратна връзка, получихте обратна връзка?
22:00 как да открием негативите от бързата загуба на тегло
23:07, който беше дясната ръка на Михал?
24:00 Имали ли са оправдания участниците? Не мога да готвя, не мога, не мога да отслабна, защото.
24:55 колко често за една година менюто се променя
25:40 5 най-популярни ястия
26:20 как се възприема смутито? Какво е предимството или недостатъкът на смутитата?
28:04 какво е изкуството на готвенето?
28:25 здрав срещу. нездравословна филе, пържени картофи как да ги приготвите
29:54 как елегантно да намалим енергийната стойност на храната
31:27 секс от неръждаема стомана, те биха могли да се контролират в "контакт" с хладилника?
33:00 мускули срещу мазнини и тяхното тегло. Което е по-трудно?
33:32 спортисти и проблеми с теглото
35:28 каква храна не им хареса? Което беше основната причина?
36:34 какво влияе на нашите вкусови рецептори? Можеха да пият вода?
37:56 как урината ни помага при хидратация? Когато знам, пия малко?
39:29 кое е идеалното хранене преди тренировка? Какво, напротив, не яжте преди тренировка?
40:14 по време на или след обучение, какво са получили настоятелите? Взеха някои аксесоари?
42:00 колко процента от хората, според Михал, са на прав път и се възстановяват?
изкривен видеозапис
Можете също така да слушате как да бъдете FIT шоу благодарение на
Max Sport е словашка компания, занимаваща се с разработването на функционални храни, за да бъде марка, която предлага на своите клиенти по-здравословни и вкусни алтернативи на класическите сладкиши. Компанията Max Sport s.r.o. е създадена през 2006 г., за да осигури модерно хранене за местните лекари по лека атлетика и фитнес. През няколко години на значително нарастващо търсене на продуктите на Max Sport - Протеини и Life + Energy, тези продукти стават все по-популярни сред обикновените хора. Те търсеха по-здравословни диетични алтернативи и по-вкусни алтернативи на класическите сладкиши.
Тази тенденция доведе до факта, че през 2010 г. компанията Max Sport реши да промени изцяло стратегията си и да се съсредоточи върху местата за продажба, където има широката публика. Това беше добра стъпка и Max Sport Protein Bar стана най-продаваната местна марка в сегмента на здравословното и спортно хранене.
В допълнение към класическата протеинова лента можете да намерите 18 други вида продукти със същата марка Max Sport, докато 100% натурални продукти за добро утро, популярни сурови пале барове и органични новини Протеинова паста са силно представени.
Продуктите Max Sport се произвеждат в модерни съоръжения, които отговарят на най-високите стандарти. Доказателството е броят на наградите за иновации от най-големите международни изложения в Париж или Дубай, но и връчването на наградата Superbrands в Словакия. Последният им голям успех е спечелването на наградата Consumer Choice в Чешката република за продуктовата линия Royal Protein. Целта на Max Sport е да бъде марка, която носи продукти от 21-ви век и предлага на клиентите по-здравословна и функционална форма на закуски.
P.S. Аз лично препоръчвам протеинова паста от боб, палео сурови протеинови барове или Royal протеинова линия.
Cvičte.sk е медиен портал, чиято цел е преди всичко да мотивира всички да се движат и да водят здравословен начин на живот. Всеки ден той носи на своите читатели интересна информация за упражнения, диета, различни събития и интересни личности от спортния живот. Яна Шимковичова и нейният екип живеят всеки ден в спорта и тя превръща тази страст в информацията, която споделя с читателите. В допълнение към портала CVIČTE, заедно със съпруга си, тя основава издателство FITnamotávka, което е посветено на издаването на 100% здрави книги. Последното заглавие е ЗДРАВИ КРЕПЦИ.
Кремовете с ядки LifeLike са създадени само по една причина. От страст до активен начин на живот и качествена храна. Либор Мачалик и съпругата му Вендула намериха хоби в ядките след любов към фитнеса. Ето защо те смесиха домашно фъстъчено масло.
Кремът с фъстъци също е вкусен на приятели и постепенно се създават бадеми, кашу или лешници. Също така комбинация с кокос, шоколад или уникалната серия Twister. Всички те имат едно общо нещо. Качество. Честност. Свежест.