Изпращане от Спорт »23 април 2012, 16:00
Здравейте, основах тази тема, за да ви запозная с моето отслабване и искам да изразите мнението си.
Придобих някои трикове за повече, което ме прави проблем в кариерата ми като футболист. след нараняването си всъщност бях без много движение в продължение на 4 месеца. Бих искал да вляза във форма възможно най-скоро, поради което започнах диетата и упражнявайте около 35мин.-1ч на ден. Знам, че диетата е нездравословна, но точно когато трябва. Ям само по един на ден багет, защо багет? Може да се купи почти навсякъде, където съдържа и съдържа зеленчуци. Веднъж имах треска с кроасан. Пия чиста вода, 2x - 3x седмично Енергийна напитка.
Също така бавно започнах да работя, особено през почивните дни. Всеки ден натоварвам краката, коремните мускули и ръцете на трениращите. Смятам да отслабна с 6-7 килограма и да тренирам някои мускули в тялото.
PS: Знам, че това, което представям тук, е нездравословно, но мога да се справя с факта, че нямам нищо в стомаха си и работата с обучаван не ми създава проблем.
Искам да попитам какво е по-добре за отслабването ми, като ям 1 багет на ден, или треска с кроасан?
Бих искал също да попитам колко на месец по време на диетата и упражненията трябва да отслабвам.