Японките са добре известни със своите слаби, здрави фигури. Въпреки че генетиката почти винаги играе най-голямата роля, мнозина твърдят, че сутрешният им ритуал играе роля и в това. Просто казано, повечето жени в Япония пият вода веднага щом се събудят.
Този "ритуал", който сега се свързва с японската форма, е форма на пречистване на водата. Това лечение показва много добри резултати при много нарушения на тялото. За разлика от САЩ и много други западни страни, японското население например далеч не страда от такива нива на затлъстяване и диабет. Така че може би си струва момент да спрете и да научите едно или две неща от по-здравословния им начин на живот.
"Хидротерапия" е доказан метод за лечение на телесни разстройства, менструални разстройства и очни заболявания. Също така ще се чувствате освежени през целия ден, след като следвате тези съвети:
-Пийте 160 мл вода веднага след събуждане, четири пъти поред, преди да си миете зъбите, напълно на гладно.
-Не яжте нищо през следващите 45 минути.
-Когато ядете, не трябва да пиете нищо през следващите два часа, също след обяд и вечеря.
-Ако не можете да пиете 640 ml вода наведнъж, започнете с една чаша или колкото можете да се справите. Трябва обаче да достигнете този обем с течение на времето.
1
Помага на тялото да се отърве от токсините
Когато пием вода, тя естествено предизвиква движение в червата. През нощта, по време на сън, тялото ни се възстановява и натрупва всички токсични вещества, които нямат нищо общо в него. Пиенето на вода сутрин буквално ще ги изплакне. Също така количеството вода е много полезно за мускулите и кръвните клетки.
2
Подобрява метаболизма
Пиене на вода сутрин може да увеличи метаболизма с до 24%. Това е много важно за хората на строги диети. Повишената скорост на метаболизма означава подобрена храносмилателна функция. Важно е хората на диети да харчат по-бързо.
3
Укрепва здравословното отслабване
В допълнение към споменатите два предишни ефекта, които също допринасят за правилното отслабване, това количество вода ще предизвика, че няма да се чувствате толкова гладни, и намалява апетита. Повярвайте, че с повече от половин литър вода в стомаха, няма да искате да преяждате.
4
Облекчава киселини и лошо храносмилане
Лошото храносмилане се причинява от повишена киселинност в стомаха. Освен това, ако храносмилателните сокове се върнат обратно в хранопровода, ние сме изгорени. Пиене на вода сутрин ние просто изплакваме тези сокове обратно и разреждаме околната среда в стомаха. Освен това е сигнал за стомаха, че закуската ще дойде по-късно.
5
Подобрява кожата и сиянието на кожата
Дехидратацията причинява преждевременни дълбоки бръчки и пори в кожата. Едно проучване показа, че пиенето на половин литър вода на гладно сутрин подобрява притока на кръв през кожата, като по този начин я изглажда. Пиенето на повече вода през деня гарантира постоянно извличане на токсини, като по този начин осигурява повишена естествена яркост.
6
Поддържа лъскава, гладка и здрава коса
Дехидратацията също отслабва косата и нейния растеж. Като пиете повече вода от тях храниш се отвътре. Около една четвърт от теглото на косата е вода. По този начин липсата на вода може да причини повишена чупливост и цялостно отслабване на косата. Разбира се, добре е да пиете много вода през целия ден, но в комбинация с този сутрешен метод ще постигнете най-добри резултати.
7
Добра профилактика срещу камъни в бъбреците и инфекция на пикочния мехур
Факт е, че пиенето на вода на гладно може да разреди киселинната среда в стомаха, както споменахме по-горе. Тази среда в допълнение към изгарянето може скоро причиняват камъни в бъбреците в дългосрочен план. Колкото повече вода пиете (до здравословна граница, разбира се), толкова по-добре измивате вредните вещества от тялото си, като по този начин предотвратявате много инфекции.
8
Укрепване на имунната система
Освен че измива всичко вредно, това е като аквариум с нашето тяло. Ако сменяте водата по-често, аквариумът остава по-чист, а системата вътре в него по-здрава. Същото важи и за нашето тяло. Пиейки вода сутрин, най-добре е да осигурите „обмен“ на вода в тялото и лимфната система, което играе голяма роля за нашия имунитет.
Както виждаме, това „третиране с вода“ има огромни ползи за тялото ни. Това е най-лесният начин да започнете да живеете по-здравословно, без да харчите пари. Ще опитате ли и утре сутринта? 🙂