МСМ подобрява ставите, алергиите и здравето на червата
Ами ако ви кажа, че има така наречената „чудодейна добавка“, която може да намали възпалението, да се бори с последиците от стреса и болката, да увеличи имунитета и да увеличи енергийните нива? Заинтересовани ли сте? След това трябва да знаете за добавката MSM.
МСМ се използва за лечение на буквално десетки болести, болезнени симптоми и болести - и да, за всичко това е наречен „чудо добавка“.
И така, какво точно представлява тази добавка за МСМ? Нека разберем.
Какво е MSM (метилсулфонилметан)? Метилсулфонилметанът, известен също като диметилсулфон или DMSO2, е окислена форма на диметилсулфоксид (DMSO), органичен сярни съединения от лигнан. Това е органично съединение, съдържащо сяра, което се използва за подобряване на имунната функция, намаляване на възпалението и подпомага възстановяването на здрави тъкани. МСМ също е популярна хранителна добавка. Също така се среща естествено в зеленчуци и други хранителни продукти.
Причината МСМ да е полезна е, че МСМ осигурява биологично активна сяра, която е четвъртият най-разпространен минерал в тялото и е необходима за много различни важни телесни функции всеки ден.
6 предимства на МСМ
MSM jТой е особено популярен като поддържащо лечение на артрит или остеопороза, защото помага за изграждането на съединителни тъкани и възстановява ставите, сухожилията и връзките.Разбира се, това е само едно от многото предимства на добавките за МСМ.
1. Добре проучена полза от МСМ е, че помага за намаляване на възпалението на ставите, подобрява гъвкавостта и възстановява производството на колаген. Изследванията показват, че много пациенти с артрит, болки в ставите, особено проблеми с коляното и гърба.
Добавката за MSM е полезно помага на тялото да формира нови стави и мускулна тъкан и в същото време намалява възпалителните реакции, които допринасят за подуване и скованост. Добавката за MSM е естествен и ефективен противовъзпалителен агент, тъй като сярата влияе на имунната система и улеснява нормалната клетъчна активност. Сярата трябва да присъства в нашите клетки, за да освободи много странични продукти и излишните течности, които могат да се натрупват и да причиняват подуване.
В клинично проучване, което тества ефектите на МСМ за болки в ставите при 118 пациенти с остеоартрит, в сравнение с плацебо, пациентите, приемащи МСМ в продължение на 12 седмици, са имали по-голямо подобрение на болката, подуването и цялостната подвижност на ставите. MSM добавките се прилагат в дози от 500 милиграма три пъти дневно с глюкозамин (също се приемат в дози от 500 милиграма три пъти на ден). И двете вещества изглежда безопасно намаляват възпалението и интензивността на болката, без да причиняват странични ефекти за повечето хора.
2. Подобрява храносмилането
МСМ Той може да помогне за възстановяване на храносмилателния тракт и намаляване на възпалението, алергичните реакции към определени храни. МСМ е полезен и при проблеми с чревната пропускливост, където може да помогне за спиране на малки частици, които могат да проникнат в кръвта и да предизвикат възпалителна реакция.
В допълнение MSM добавките изглежда помагат за лечение на хемороиди. Прилагането на гел, съдържащ МСМ, заедно с масло от чаено дърво може да намали болката и отока, причинени от хемороиди (подути кръвоносни съдове на ректума, които нарушават процеса на изпразване).
3. Регенерира кожата и решава проблеми с алергии или рани
Някои изследвания показват, че прилагането на крем, съдържащ МСМ и силимарин помага за намаляване на възпалението, което допринася за разклоняване на кожата, обезцветяване на кожата, алергии или бавно заздравяване на рани. МСМ може да помогне за подобряване на тонуса на кожата, намаляване на зачервяването, намаляване на чувствителността и лечение на други симптоми, свързани с розацея.
Въпреки че не е показано в много проучвания, хората също използват МСМ, за да поддържат младежки вид, тъй като изглежда, че помага за предотвратяване на бръчки, белези, тъмни петна и увреждане от слънцето. Как е възможно? МСМ е от съществено значение за производството на колаген и колагенът помага да се поддържа кожата далеч, без бръчки и достатъчно хидратирана.
Използването на МСМ ни помага да поддържаме редки колаген и кератин, тъй като сярата е необходима, за да се получат тези „млади“ съединения. Губим колаген и здрави тъкани с напредването на възрастта, поради което кожата страда от еластичност. Можете да постигнете още повече резултати с МСМ върху кожата си, като го комбинирате с други антиоксиданти, включително витамин С, витамин Е и витамин А, които помагат за изграждането на нови, здрави кожни клетки.
4. Намалява мускулната болка, мускулните крампи и увреждането на косатаДобра новина за тези, които са редовно активни, но често страдат от мускулни болки. Изследванията показват, че МСМ може да се държи като естествен аналгетик, стрпомага за предотвратяване и лечение на мускулни болки, сърцебиене и подуване, като същевременно подобрява обхвата на движение и подвижност. Доказано е, че помага за възстановяване на мускулите след тренировка, нараняване и дори след операция - и изглежда особено полезно, когато се използва заедно с други противовъзпалителни лекарства.
В допълнение, Dr. Bohlooli и колегите му публикуват проучване в Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, което установява, че само 10-дневно добавяне на МСМ помага за намаляване на мускулните увреждания чрез ефекта му върху антиоксидантния капацитет.
Как МСМ спира болката и увреждането на мускулите?
Нека се върнем към ролята на сярата в тялото, която до голяма степен се съхранява в тъканите, които изграждат нашите мускули и стави. МСМ помага за възстановяване на клетъчните тъкани в мускулите ни, които се разграждат по време на тренировка, като им помага да предотвратяват подуването с течение на времето.
МСМ той също така възстановява еластичността и пропускливостта на клетъчните стени в мускулите, което означава, че хранителните вещества могат да преминават по-лесно през тъканите, да улесняват по-бързото възстановяване и премахва млечната киселина, причинявайки усещане за парене след тренировка. Резултатът е по-малко време за възстановяване.
5. Възстановява растежа на косата
Борите ли се с тънка коса или плешивост, докато остарявате? Добри новини: МСМ е доказано, че спомага за увеличаване на нивата на колаген и кератин, две хранителни вещества, от които се нуждаем, за да създадем нови влакна на косата (а също и за възстановяване на здрави нокти и кожни клетки). Колагенът и кератинът често се намират в продуктите за коса, защото това е, което придава на косата здравина, трайност и „здрав“ вид - и може да помогне за обръщане на загубата на коса.
6. Помага на тялото да се адаптира към стреса
Чували ли сте някога за адаптогени или добавки, които помагат да се контролира работата на тялото при стрес? МСМ работи по подобен начин, защото увеличава способността ни да се излекуваме и да отскочим от стресови ситуации, наранявания и дори операции. Приемането на МСМ преди тренировка, като бягане, изглежда намалява мускулните увреждания и други признаци на стрес. Също така може да намали умората след стресови събития и да насърчи оптимално настроение, нива на енергия и нормално храносмилане.
Дума в края
Въпреки специалния си горещ вкус, MSM е отлична добавка, в която определено си струва да се инвестира, особено за хора, които имат проблеми със ставите, храносмилането, кожата и косата.
Горещо го препоръчваме, тествахме го сами или работи:-)