Като бивш спортист, представящ системата SM от дълго време. Не мога да го похваля. Когато разбрах, че Асоциацията на студентите от FTVŠ UK успя да организира лекция на Mudr. Ричард Смишек - основателят на системата SM, не можех да пропусна лекцията.
В допълнение към положителната енергия, този харизматичен човек успя да предаде на студентите богата информация и решения на здравословни проблеми, за които предписващите лекари просто търсят подходящото хапче. Хванах се да кимам с глава в съгласие по време на нейното тълкуване:)
И така, какво е системата SM?
За спортисти
След лопата - това е набор от относително прости упражнения, които според мен всеки трябва да практикува в днешните болни времена. За състезател от най-висок и представителен характер те могат да означават отлични компенсаторни упражнения.
Не е вярно, че тези, които спортуват, автоматично ще бъдат здрави. Повечето спортисти имат лоши навици на движение. А едностранната тежест само я влошава. За да не се нарани спортистът и да може да напредва, SM упражненията в тренировъчния процес могат да помогнат.
За не-спортисти и любители на отдих
Водим заседнал начин на живот. Те включват проблеми с гръбначния стълб, скованост на мускулите и болки в ставите. С редовно упражняване на МС е възможно да се облекчи и стабилизира здравословното състояние, така че да не е необходимо, напр. операция след диагностицирана херния. Мускулен дисбаланс, сколиоза и други гръбначни проблеми. Всичко това може да бъде решено без лекарства и хирургическа намеса. За това е и тази лекция и системата за SM от Mudr. Смейте се.
През последните дни в Športujeme.sk бяха добавени много лекции. Ако трябва да погледнете само един, трябва да е този;)
Други лекции от MUDr. Ричард Смишек по темата за системата SM може да намерите тук.