Студеният душ е чудесен за събуждане. Освен това втвърдява тялото и се грижи за изключването на кожата в рамките на няколко секунди. Но можете ли да си представите да се къпете само в ледена вода? Редакторът на уеб портала го опита и това е неговият резултат!
Повечето хора предпочитат да ударят пръста си, отколкото да влязат в студена вода. За тях е непоносимо, по-скоро те избират хладка, която изглежда по-приятна. Струва си обаче да упорствате и да се гмурнете в ледена вода! С него са свързани много ползи за здравето. Намалява възпалението, намалява болката в ставите, отличен е за възпалени мускули, подобрява имунната система, кръвообращението, регулира температурата, облекчава енергията и повишава температурата.
Студената вода отдавна се използва като лек за възпалените мускули на спортистите. Дори се свързва със загуба на тегло и може да помогне за психичното здраве. Изследване, публикувано в списанието Medical Hypotesis, предполага, че може да има студен душ да се използва като лечение на депресия. Студените удари дори помагат за увеличаване на производителността. Препоръчително е да започнете деня с леден душ, който всъщност ще осигури успех за целия ден.
Тествайте върху собствената си кожа
Редакторът на уеб портала се опита да се къпе в ледниковата епоха за една седмица, за да се убеди сам дали наистина е толкова страхотен, колкото се говори. Въпреки всички горепосочени ползи за студената вода за здравето, никой няма да го убеди, че горещият душ не би бил невероятен.
Въпреки това той опита тази терапия с шок върху собствената си кожа. Поръча си студен душ всяка сутрин в продължение на една седмица. Всеки път той се изкъпа с ледена вода за около две минути и накрая взе 30-секунден хладен душ. Резултатът?
Той беше съсредоточен през целия ден
Преди много мислеше, когато се къпеше. Помисли какво се е случило предния ден и какво го очаква. Мисловният процес винаги започваше в главата му с кранчето под душа. Този път беше различно. Без дълбоки мисли, в студения душ беше невъзможно да се мисли за друго, освен колко студена е водата! Веднага след като се установи след няколко секунди, нещо интересно започна да се случва. Започна да се фокусира върху всяка част от тялото си. Напрегнатите му мускули изведнъж се отпуснаха и той се почувства прероден. И така се чувстваше цял ден. Изведнъж той беше пълен с енергия и не се чувстваше уморен по цялото си тяло дори след края на тежкото работно време.
Мотивация преди всичко
След 2-минутен леден душ той беше готов да започне деня си пълноценно. Преди закуска той направи списък със задачи, които трябваше да бъдат изпълнени. През деня той оборудва всичко, което имаше и успя да направи нещо допълнително, което не му се случи. Чувстваше се страхотно, той беше по-продуктивен и това беше само две минути душ!
Страхотно усещане и от кожата
По-малката черешка на тортата беше фактът, че кожата му по тялото му внезапно стана по-гладка и по-гладка. Кой знае, ако е вземал леден душ за дълъг период от време, това наистина може да се отрази и на здравето му. Във всеки случай това е бъдещето. Той продължава да се втвърдява дори след една седмица и самият той е любопитен как ще се получи. Тя вече се чувства отлично!