Лесно е да отслабнете. Всичко, което трябва да направите, е да се поглезите с леките супи, които ще станат основата на вашата диета. Те задоволяват перфектно, снабдяват тялото с необходимите течности, хранителни вещества, стартират метаболизма и ускоряват процеса на отслабване. Основата на диетата е здравословна зеленчукова супа, която можете да ядете по всяко време и във всяко количество, така че изобщо няма да гладувате по време на цялата диета.
Много диети са просто шокова терапия за тялото, която обикновено завършва с разочарование, стрес и разочарование от неуспеха. Да не говорим за страничния йо-йо ефект. Ако обаче сте си поставили за цел, че в близко бъдеще ще свалите няколко килограма, които са здраво привързани към вас от зимата, заложете на супи. Това е ефективен, но особено здравословен начин за изпускане на мастни накладки, без да се налага да гладувате безмълвно. Това обаче не е просто загуба на тегло, но също така определено почистващо и подхранващо лечение.
Супите подобряват храносмилането и помагат за премахването на токсините от тялото. Супите, съдържащи много зеленчуци, снабдяват тялото с антиоксиданти и минерали. Не на последно място, зеленчуците също са източник на ценни фибри, които спомагат за подобряване на функцията на червата.
Принципът на супата диета
Принципът на супената диета е прост. Ще ядете супи само за обяд, обяд и вечеря. Те ще се основават на силен бульон. Пиле, пиле, говеждо месо, гъска или дивеч. Но най-вече домашно приготвени, без бульони със зарове! Пригответе бульона без зеленчуци и тестени изделия. Най-много с лют пипер.
ЗАХАР САМО ЗАДЪЛЖЕН
Започнете деня с пълнозърнеста багета с извара, птиче шунка и пресни зеленчуци. На 10 се поглезете със захар под формата на кисело мляко, сушени плодове и овесени ядки. От обяд ще имате предимно протеини и зеленчуци в чинията си по време на диетата си. Ако пастата, тогава само за обяд и оловрант, без яйца и пълнозърнест.