Научете кои храни най-добре почистват запушените артерии и кръвоносни съдове и как да ги ядете.
Симптоми на запушени кръвоносни съдове
Запушването на кръвоносните съдове обикновено няма симптоми, докато състоянието се влоши. Тогава запушените кръвоносни съдове показват симптоми като ангина пекторис, сърцебиене, задух, световъртеж, гадене със загуба на апетит, безпокойство, слабост и изпотяване.
Може да се появи и нечувствителност на почти половината от тялото, студени крака с болка в долните крайници, невъзможност за движение на горния или долния крайник или загуба на зрение на едното око. Изключително важно е запушените кръвоносни съдове и артерии да бъдат диагностицирани навреме. Ето някои домашни средства, които увеличават кръвообращението и действат като превенция на сърдечно-съдови заболявания.
1. Чесън
Чесънът може да разшири кръвоносните съдове и да подобри кръвообращението Британско проучване е доказано, че е 72% по-ефективен при освобождаване на кръвоносните съдове в сравнение с плацебо. Освен това може дори да понижи холестерола, както и да намали риска от инсулт и инфаркт.
Прочетете: Не хвърляйте покълнал чесън! Той може да убие раковите клетки
- Поставете 3 нарязани скилидки чесън в горещо мляко (краве, бадем или кокос). След охлаждане го пийте всяка вечер преди лягане.
- Включете и чесъна в ежедневното си готвене. Можете да приемате добавки с чесън, но само след консултация с лекар.
2. Куркума
Има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, благодарение на които е в състояние да инхибира образуването на съсиреци от тромбоцитите. Освен това екстрактът от куркума може дори да понижи нивата на LDL холестерол и да предотврати натрупването му в артериите. Също така е в състояние да отпуска кръвоносните съдове и намалява риска от инсулт и инфаркт.
Прочетете: 7 често срещани лекарства, които могат да заместят куркума
- Вземете чаена лъжичка куркума на прах с малко черен пипер и мед в чаша мляко. Пийте 1 до 2 пъти на ден.
- Можете също така да приемате добавка с куркума, 400 - 600 mg 3 пъти на ден, но само след консултация с лекар.
- Не забравяйте да включите куркума в готвенето си.
3. Кайенски пипер
Капсаицинът в лют червен пипер е способен да инхибира окисляването на лошия LDL холестерол. Освен това може дори да подобри кръвообращението, както и да намали риска от инсулт и инфаркт.
Прочетете: Кайенска чушка първа помощ: Спира кървенето
- Разбъркайте ½ - 1 чаена лъжичка лют червен пипер в гореща вода. Пийте два пъти на ден в продължение на няколко седмици.
- След консултация с лекар също е възможно да приемате добавки.
4. Лимон
Поради високото си съдържание на витамин С, който се счита за мощен антиоксидант, лимонът може да нормализира кръвното налягане и да намали артериалното възпаление. В допълнение, той може да помогне за понижаване на холестерола в кръвта и за почистване на артериите, за да предотврати окислително увреждане на кръвния поток.
Прочетете: Лимон и сода за хляб - смес, която спасява живота
- Изсипете лимонов сок в гореща вода заедно с малко черен пипер и мед. Пийте 1-2 пъти на ден в продължение на няколко седмици.
- Можете също така да влеете супена лъжица лимонова кора в чаша вряща вода за 20 минути. След отцеждане добавете малко мед. Пийте по 1 чаша 3 до 4 пъти на ден в продължение на няколко седмици.
5. Джинджифил
Удивителните съединения в джинджифила, шогаолите и гингеролите са добре известни със своите сърдечно-съдови ползи. Те са полезни за предотвратяване и намаляване на натрупаната плака чрез понижаване на общите нива на холестерола заедно с инхибиране на окисляването на LDL холестерол.