Добавено: 1.5.2017 07:00:00 Брой преглеждания: 1142
Смутитата са хит при приготвянето на напитки днес. Те са хранителни, освежаващи, съдържат много витамини и освен това, ако използвате правилните съставки, те могат да ускорят процеса на отслабване или детоксикация на тялото ви. Опитайте нашите рецепти и ще видите, че и те ще ви харесат.
1. Смути "Бадемово зелено сън"
две чаши бадемово мляко (или кокосово)
чаша пресни листа спанак
лъжица бадемово масло
половината маруля
5 ядки
смляна канела (чаена лъжичка)
щипка екстракт от ванилия
Смесваме всичко добре заедно и го изсипваме в по-висока чаша.
2. Шоколадово смути от чиа
Че шоколадът и тънкият корем не вървят заедно? Опитайте това смути с качествено какао и няма нужда да се притеснявате за:
две чаши бадемово мляко
2 пълни супени лъжици 100% какао на прах
чаена лъжичка смлени семена от чиа
чаена лъжичка ванилия
3 супени лъжици протеин на прах
Смесете всичко заедно и добавете няколко кубчета лед на вкус.
3. Кремообразен смути "Синьо от небето"
чаша боровинки (може и да се замразят)
четвърт чаши смлени орехи
четвърт чаша бадемово мляко
1 чаша и половина чиста студена вода
шепа пресни листа спанак
настърган парче джинджифил
клонче мента
лъжица кокосово масло
Поставете всичко в блендер и разбъркайте до гладка смес. Добър апетит!