Лека диета, повече зеленчуци и плодове - това е кратко описание на диетата, която трябва да предпочитаме през лятото и в по-голяма степен го правим. Частните градини, както и претъпканите пазари предлагат най-доброто, което това време на годината може да ни даде.
Докато кайсиите, по-късно прасковите, сочните пъпеши и сливи са в хода, краставиците са сред "редовните". Получавайки го както през лятото, така и през зимата, цената е различна, а понякога и вкусът.
Обичате ли салата от краставици на неделния обяд, нарязвате я и слагате парченца във водата за освежаване? Имаме добри новини за вас. Сокът от краставица е една от онези напитки, които трябва да включим в нашия режим на пиене.
Всъщност сокът от краставица вероятно не звучи като нещо, което искаме да пием всеки ден. Само идеята за непривлекателния зелен цвят обезкуражава мнозина от това здраво чудо. Ето защо ние вярваме, че неговите ефекти ще ви убедят, че това е един от най-добрите решения за здравето!
Подготовката е много проста
Имаме нужда от сок, за да го приготвим две до четири краставици, те трябва да са биологични, от собствената си градина, поне но добре измити, така че да няма пестициди по тях, които биха могли да застрашат здравето.
Измийте добре краставиците и ги нарежете, ако е необходимо. Поставете ги в блендера и пийте възможно най-скоро.
- Помага за насърчаване на детоксикацията на тялото
Като естествен диуретик, той помага за извеждането на водата от тялото, той е чудесно допълнение към момента, в който искате да си дадете малко почивка на храносмилането. Помага на бъбреците, защото филтрира всички вредни вещества, които биха представлявали заплаха за здравето.
- Той е източник на витамин К
Недостигът на витамин К причинява кървене на венците, кървене от носа. Ако имаме малко от този витамин в тялото си, по тялото ни ще се образуват синини, дори ако се ударим дори малко.
Витамин К е отлична добавка за здрави кости, така че играе важна роля в лечението на остеопороза или болестта на Алцхаймер. Ако снабдим тялото с достатъчно витамин К, това е и превенция срещу рак или сърдечни заболявания.
Медта е третият най-разпространен минерал в организма. Той помага за образуването на колаген, увеличава усвояването на желязото и освен това е източник на енергия. Помага за образуването на невротрансмитери, отговаря за производството на тромбоцити и поддържа имунната система.
- Калций за всички
Като един от най-важните минерали, калцият е необходим за живота ни. Хидроксиапатит, минерална тъкан добавя сила на зъбите и костите и тъй като това е естествена форма на калций, е разбираемо. Нервната система също се нуждае от калций, за да функционира, макар и не в толкова важна степен. Организмът поддържа хормонален баланс поради наличието на калций, тъй като помага за контрола и регулирането на хормоналното отделяне в кръвта.
Освен, че:
- Той е добър помощник на "маймуната" - Изяжте няколко парчета краставица, преди да легнете. Съдържайки витамин В, електролити и вода, той намалява интензивността на главоболието
- Елиминира лошия дъх - Ако имате нужда от бързо спасяване, краставица може да ви помогне. Поставете парче краставица под езика си, задръжте 30 секунди и проблемът трябва да бъде решен. Краставицата убива микроорганизмите в устата, които причинява неприятният дъх. Но трябва да осъзнаем, че това не е лек, а само помощ. Неприятното дишане е признак за нещо по-сериозно.
- Той носи здраве не само на тялото, но и на кожата и косата. Имате ли подути очи? Опитайте да прикрепите парченца краставица към тях. Околностите са хидратирани и ще изглеждате по-добре. Съдържанието на сяра в краставиците също стимулира растежа на косата.