Свързани теми
Анхедония е един от първите и последни симптоми на голяма депресия. „Ако обаче не дойдете, ние не можем да ви помогнем“, посочва MUDr. Рената Папшова от психиатрична амбулатория в Братислава.
Обикновено казваме, че имаме „деп“ от лошото време, от ранното ставане, от скъсването. Но това не е истинска депресия. Как да го разпознаем? Настоящият дискомфорт, скръбта, депресията или естествената тъга са преходни състояния, които можете да преодолеете като здрав човек. За разлика от тях, депресията е сериозно заболяване, което не можете да получите у дома като грип. Говорим за това, ако симптомите му се проявяват през по-голямата част от деня и продължават поне две седмици. Това е синдром, който съдържа няколко различни прояви и има няколко форми. Това е едно от най-често срещаните психични разстройства. Броят на депресираните хора се увеличава бързо, но като цяло смятаме, че това е проява на слабост или личен провал, който със сигурност не ни касае. В същото време засяга всяка възраст. Те не са само четиридесет и повече години, често млади хора, студенти. Жените са около два пъти повече.
Как се проявява депресията?
Ако това е инхибирана, т.е. забавена депресия, бягате в тъмното, дърпате завесите, изключвате мобилния си телефон, апатични сте, забавени, предпочитате да сте сами, имате сутрешна тъга, не искате за да влезете в нов ден. Спирате да вярвате, чувствате се ненужно уморени, не можете да се концентрирате както преди, губите волята да правите каквото и да било. Спирате да се наслаждавате, губите радостта от хобитата си и срещите с приятели. В случай на активирана депресия, вие се усмихвате отвън и сте активни, но в ума си имате чувство за малоценност, угризения на съзнанието, чувство на празнота. Депресията може или не може да доведе до мисли за самоубийство. Можете да "само" балансирате дали животът ви в това състояние изобщо има смисъл. Тогава е крайно време да се потърси помощта на психиатър.
Това е болест през целия живот?
Може да се случи веднъж, като в този случай става дума за депресивен епизод. Ако се връща многократно, дори след лечение с антидепресанти, говорим за периодично депресивно разстройство. В този случай вероятно ще приемате лекарството дълго време и ще бъдете под наблюдението на психиатър. Хората, които вече познават болестта си, знаят, че нейните прояви се влошават през пролетта и есента. Има и ларвна депресия - депресия без депресия. Оплаквате се от главоболие, стомашни и храносмилателни проблеми, безсъние и нарушена сексуална функция. Ще бъдете прегледани от гастроентеролог, интернист, невролог, но дори подробни прегледи няма да разкрият произхода на големите трудности. Когато психиатър установи, че сте депресирани. Когато ви дадат правилните лекарства, вашите физически проблеми отшумяват и вие се връщате към пълноценен живот.
Какво го задейства?
Включени са няколко външни фактора, като психосоциални. Да кажем, че физиологичната скръб след внезапната смърт на любим човек трае около две години. Ако продължи по-дълго, вероятно вече изпада в депресия. Вината могат да бъдат и проблеми на работното място, преумора и прегаряне, бърз начин на живот, продължителен стрес, сложни семейни отношения, социална несигурност и неразрешени травми от миналото. Но също така избухва без очевидна, внезапна причина и дори не е нужно да откриваме произхода му. Друг път, само когато пациентът е по-добре запознат, ще открием други тригери. Тя може да бъде свързана и с генетиката, но не е възможно да се каже със сигурност дали болестта ще се развие, ако имате предразположение към нея. Във всеки случай това трябва да се има предвид. Не на последно място, има голяма група депресии, които могат да бъдат причинени от други заболявания или психоактивни вещества, като алкохол или наркотици.
Ако се лекуваха повече хора, самоубийствата щяха да бъдат по-малко?
И все пак много хора не посещават лекар навреме или изобщо. Недиагностицираната и нелекувана депресия причинява дългосрочно страдание на пациента и близките му, като понякога завършва със самоубийство. Ситуацията обаче се подобри значително в сравнение с периода преди 1989 г. и психиатрията стана де-табу. Подобрението се подобрява, съвременните антидепресанти са по-ефективни и се понасят по-добре, но е важно да идвате, когато почувствате някакви симптоми или когато нещо не се появява на близките ви. Не се нуждаете от заместващ билет от общопрактикуващ лекар. Елате ненужно три пъти, а не твърде късно. И най-важното, никога не се отказвайте!
Какво да правите, когато сте депресирани?
- Ако сте тъжни през по-голямата част от деня в продължение на две седмици, посетете лекар, въпреки че това не ви се струва уместно. Без лечение състоянието Ви може да се влоши сериозно.
- Ако вече се лекувате, но не го усещате в кожата си, имайте предвид, че лекарството няма да действа няколко седмици. Вашият лекар може да увеличи дозата, така че депресията да отшуми. След коригиране на състоянието дозата се намалява до поддържаща доза.
- Лечението се провежда на дълги разстояния. Никога не модифицирайте и не спирайте лекарствата сами, дори ако състоянието Ви се подобри! Няма да е възможно без сътрудничество с психиатър и взаимно доверие.
- Не се преструвайте, нека хората знаят какво се случва с вас. Депресията не е вашият провал, тя е болест и близките, които се грижат за вас, ще ви подкрепят.
- Не се насилвайте да извършвате дейности, с които не можете да се справите и които влошават състоянието ви. Не вземайте сериозни решения. Нормално е, че докато не се оправите, няма да искате да ставате от леглото, да ядете, да гребете, да работите. С правилните лекарства ще се почувствате по-добре след няколко седмици.
- При първите признаци на подобрение не бързайте веднага с работата и отговорностите. Отидете на разходки, упражнения, срещи с приятели.
- Не пийте алкохол, не приемайте наркотици.
Какво да правите, когато близките ви са в депресия?
- Опитайте се да го убедите да отиде на лекар. Сътрудничи с лекуващия го психиатър.
- Опитайте се да освободите човек с депресия от задължения и да му помогнете с практически неща, за които той няма сила.
- Слушайте го винаги, когато има нужда. Не улеснявайте оцеляването.
- Уважавайте, че състоянието му не се променя от ден на ден. Вземете под внимание, че ходът на депресията е различен за всички.
- Уведомете го, че болестта не е негова вина или провал.
- Не говорете с него за вашия опит, той не се интересува и ще ви подкрепя по време на депресия. Не го обвинявайте.
- Свържете се с Лигата за психично здраве.
- Не му казвайте: Вижте как изглеждате. Най-после станете от леглото и направете нещо с вас. Ако отстъпите, няма да стане по-добре. Нямате "депк", а просто сте мързеливи. Защо не отидете на почивка? Усмихнете се, веднага ще бъдете по-добре. Можеш да го направиш! Все едно говорите с някой със счупен крак, за да избягате маратон.