Изглежда странно да се споменава сол при отслабване?
Основни вещества на организма
Голяма част от основните метаболитни процеси се основават на обмена на натриеви и калиеви йони. Следователно натрият заедно с калий е един от основните минерали на човешкото тяло. Голямата опасност от солта е, че тя увеличава усвояването на глюкозата в тънките черва. Много натрий и малко калий е реална заплаха, защото колкото повече натрий се намира в тънките черва, толкова повече захарни молекули се свързват с него и след това се абсорбира повече глюкоза. По същия начин, колкото повече въглехидрати ядем, толкова повече глюкоза се намира в тънките черва и повече сол се абсорбира. Този омагьосан кръг има сериозни ефекти върху здравето и, следователно, върху нашето тегло. Натрият има още едно по-малко приятно свойство - той причинява задържане на вода в организма, което причинява наддаване на тегло.
Източници на сол в храната
При отслабване трябва да обърнем повишено внимание на така наречените скрити източници на сол. Солта се намира в колбасите, в готовите ястия, картофения чипс, осолените фъстъци и други подобни. Едно от решенията е кардиозо, което благодарение на коригираното съотношение на натрий и калий потиска негативните ефекти на натрия, което ни улеснява в регулирането на теглото. В допълнение
съдържа също магнезий и калций, така че помага за поддържане на мускулната маса. Или определено елиминирате солта от диетата си, или се опитвате да посолявате с кардио сол и съзнателно регулирате теглото си. Използването му се препоръчва и за активни спортисти. (jd)