seťo престой: В кое училище ходите през летните ваканции? (въпрос на интерес)
В противен случай имате малко, сбогувайте се с мускулната маса и приветствайте йо-йо ефекта. Необходимо е да се храните често и да балансирате храната. По този начин можете да причините точно такива здравословни проблеми.
Според мен те трябва да глобяват булеварда за унищожаване на здравето на младите хора благодарение на глупавите им статии за различни диети (и други неща също).
престой Е, какво точно ям, когато не се опитвам да отслабна ... сутрин половин парче закуска за закуска преди да отида на училище . в училището ям друго решение и малко сладкиши ... след това обядвам . какво готвят в училище:) и когато излизам от училище коми пада под мишница и се опитва eosm и все още до шести . че все още не е …………… . и сега започнах за толкова глупаво нещо ... така че това е глупости, дойдох тогава и утре, когато прочетох тази страница:) ze ranajky jemnormalne.ajdesiatu.aj obeded.prez doobed ajem normalne co co mamchut ... a ved s anaobedím do docerem I do not all ... I hold it for една седмица ... .... така че какво бихте ме посъветвали?
тини остани, точно. Иначе ми се стори много, но сега съм в поддръжката и вече съм около 9500 и не напълнявам, по-скоро ще се изтегля. Сето е прав, трябва да разберете, да запишете колко ядете сега и да се отървете от него.
seťo 9000 kJ не е много, дори според мен калкулаторът на BMI е безполезен и лесно може да се изкачи до 11000 kJ. Но си струва да се поддържа, а не да се отслабва. Ако човек иска да отслабне, той трябва да е под нивото на поддръжка. Както препоръчах, около 2000 kJ по-малко, това е скорост от 0,5 кг/седмица. Не знаем колко правите сега, би било уместно да разберете. Може би тя е действала по-малко дълго време и тогава тези референтни номера бяха доста не на място (поради забавен метаболизъм). Но не знам, ако сте свикнали със сладкото и не знам какви други неща, то вероятно няма да се отнася за вас.
престой Успях да получа 21,2 samizda и съм с наднормено тегло ... и имам около 9000 kj на ден ... но не мисля така: -/мисля, че е много ... имам толкова целомъдрена фигура ... имам добре крака, но само на тези бедрата tuk.ted дори този корем . така че имам нужда от ленту грозна гума премахване . и аз не знам как
тини останете, добре дошли на сайта ! Първо изучете статиите, ако имам въпроси, тогава попитайте;) Вижте калкулатора на ИТМ, там ще разберете колко има. В противен случай проблемът ви вероятно не е в бедрата, почти в цялата талия, когато заселникът също е на гърба. само цялостната загуба на тегло ще помогне, корекция на диетата. Тази дузина се нуждае от наистина дисциплинирано меню. Но освен това kilec не е много, ще работи, не се притеснявайте.
дасенка останете ... можете да намерите в потребителския контролен панел - Профил - Редактиране на подпис
престой а също и от мястото, където задавам това, което показвам на другите под вашите отговори.колко исках да претегля и т.н. ... или не мога да го намеря никъде, където да го напиша
престой Е, колко трябва да спечеля в деня на оставащия Kj ab, отслабнал ? така че вече прочетох, че имам на всеки 3 часа . това засега е единственото нещо, което научих тук . така че освен това зеленчуци и аз също трябва да отида и да нямам сладкиши.чипс и също мазни неща.така аз правя го от няколко дни . точно точно седмица и колко пъти на ден е необходимо, ако вероятно е последното хранене?
HaLuZaQ тъй като има много хора с нормално тегло, просто искам да оставя нещо от мелницата или отстрани, също корекции - хвърлете съвети в някаква лепкава тема, където ще намеря следващите, нови, точно там
seťo Само пълната загуба на тегло ще помогне, няма нищо особено в бедрата (всъщност или за която и да е друга част на тялото). В зависимост от това, което пишете, ще ви трябват само няколко килограма долу. Проучете статиите на Мир, но с доход бих носил по-малко от 2000 kJ под нивото на поддръжка.
престой така че се радвам, че намерих тази страница . надявам се да ми помогне, защото вече съм се издухал, така че съм на 18. тежа нещо под 65 кг и измервам 175 см ... и проблемната ми част са предимно бедрата. .не дупето, а бедрата, които надничат от дънките отзад над колана с:-) с:-) и все още малко коремче.кое е най-доброто за тези ханш.ноо?