@ sasa1983 но това е добра глупост . трябва ли да погалиш егото си тук за сметка на някой с наднормено тегло? За да ви заблудя. Нямам идеалното тегло, може би някой толкова ограничен, колкото бихте ме нарекли затлъстял. И мога да ви гарантирам, че съпругът ми не изневерява, а точно обратното. Имаме красив брак, защото вече сме прескочили много заедно и сме научили, че връзката се гради върху други неща, освен от размера на корема. И ако наистина сте лекар, тогава много благодаря и съжалявам за вашите пациенти.
@celasapremenim но вече не искам да отслабвам, доволна съм от себе си и най-важното съм доволна! Не знам защо всички си мислят, че всеки, който не е като тях, веднага иска да отслабне. Е, той не иска! Паааа
@ sasa1983 никой не убеждава никого тук, че е затлъстял и секси. Тъпото е да видиш килограмите на човек, но фактът, че някой е гад, обикновено откриваш обикновено след дълго време. И бих предпочел да затлъстя, отколкото сложна крава, която трябва да лекува комплекси върху други. Не получих гена за стройност във венеца, но имам други неща и ще надграждам върху тях. И особено тук, не започвайте с факта, че наднорменото тегло причинява здравословни проблеми. Защото никога не съм имал проблеми и за щастие родих две здрави деца.
@extempore Не знам защо толкова много агресия. който е доволен от теглото си, толкова напълно добре. Наднорменото тегло причинява здравословни проблеми, ракът на матката (не на шийката на матката) се свързва най-вече със затлъстелите жени. Високият холестерол, триацилглицеролите са свързани пряко пропорционално на това, което ядем. Натоварване върху главите на тазобедрените стави, носещи по-голямо тегло, намалена арка на краката. Дори не споменавам класики като кръвно налягане и повишени/небалансирани нива на захар (не непременно диабет).
@extempore Нямам представа колко тежиш. Затлъстяването не е въпрос на субективността на оценяващия, но данните за ИТМ или поне процентът на мазнините в тялото на тялото ще го определят. Дали някой се чувства затлъстял или не е без значение
@extempore Мислех, че тя иска, така че тогава страхотно. Искам да сваля четири килограма
@ sasa1983 агресивен ли съм? Защо започна, като каза, че мъжете не са верни на пълните жени? Знаете ли, това е толкова целенасочено изваждане от нещата в ущърб на тлъстината. Възрастните жени около менопаузата и особено жените имат рак на матката,
които не са родили. И ако ходите редовно на профилактични грижи, те вероятно ще го открият на ранен етап. Това иначе е доста типично за лекарите. Няма значение с какъв проблем се сблъсквате ... на всички се препоръчва да отслабнат от вратата. Подобно на баща ми, когато ставите го болят, защото в семейството му има подагра.Лекарят първо му каза да отслабне, дори не му даде болкоуспокояващи. В същото време баща му има само около две или три килограма наднормено тегло.
нито затлъстелият човек, нито затлъстелата жена са привлекателни. 2-3 кг, но не мисля, имам предвид по-рано ИТМ над 25-28 да речем. .тази статия не беше за 3 кг допълнително, а за факта, че някой ще стане наясно едва когато има 60 кг допълнителни. (?).
@extempore това е така, защото мазнините се държат в тялото като възпаление и всичко се влошава, ако човек е дебел
@ sasa1983 какво е и какво не е привлекателно, това е рязко индивидуално. Например, наднорменото тегло ми спаси живота . Имах тежка катастрофа със 100 км/ч и един човек ме намушка с нож в обратната посока. Лекарят в спешното отделение, който ми направи соно и КТ заради вътрешните ми наранявания, каза, че ако имам по-крехка конституция, ще разкъса далака си и ще го обезкървя с този удар и последващ откат.
@extempore и това е причина за напълняване?
@ sasa1983 Не го печеля . това не е причина, а просто пример, че нещата не са черни или бели в живота. и дори с тази привлекателност не е начинът, по който пишете . едно момиче отиде високо в страничния пръстен, което далеч не беше с идеалното тегло, но определено имаше 90 кг. Но тя имаше красива плътна руса коса, перфектна кожа и зъби, пълни устни. Тя знаеше как да се облича толкова много, че подчертаваше силните си страни и когато тръгна по коридора, мисля, че целият мъжки персонал имаше ерекция. Бедните бебета просто стискаха зъби. Не всичко е в килограми, а в харизма, излъчване, интелигентност и разум. Дори съпругът ми напр. докато ме срещна, отиде при балерина в гимназията . и сега той ме има, което ще дам за две балерини 😁😁😁😁😁😁
@ sasa1983 nuz ako.dekar you should.vefiet, че затлъстяването започва от bmi 30, bmi 25 е границата на нормалното тегло и наднорменото тегло, но това е само индикатор, който отчита височината и. теглото. В същото време има много хора с „нормално“ тегло и имат проблем с подкожните мазнини, особено в областта на корема, съотношението на мускулите и мазнините е доста лошо в полза на мускулите. а високото налягане и холеатеролът също не им се изплъзват, така че така наречените цивилизационни болести страдат не само от хора със затлъстяване и наднормено тегло, но и от бедните. защото бедните не са автоматично по-здрави .
@extempore също "изскочи" Адел имаше харизма, но когато отслабна, изглеждаше по-добре, за съжаление да се хвалиш със затлъстяване със затлъстяване е поне забавно.
@sense Благодаря ви за наблюдението, аз също бях объркан от нейния пост, отидох до калкулатор на ИТМ и класически въведох ръста, теглото, възрастта, но те също искаха обиколка на талията и ханша и BMI 24 излезе и аз ' m доста ядосан., твърд, означава телесна сила. И точно както пишете ИТМ 20 и по-ниско е поднормено тегло и риск за здравето умерен ИТМ 20-25 нормално тегло-риск за здравето ниско, BMI25-30 наднормено тегло и здравен риск умерен ИТМ 30 -40 затлъстяване и риск за здравето от висок ИТМ 40 и повече болезнено затлъстяване и рискът, разбира се, много висок., Така че като залог. Платете умерено здравословно тегло и в идеалния случай повече мускули.
някои дами не разбраха тук, че това не е дискусия за тях и коя от тях има по-голямо его и ще има последната дума
@extempore Имам приятелка на 50-те и всеки, който я види, ще ви каже, изглеждате много подобно на Нигела Лоусън, форма, зъби, коса и фигурата кръв и мляко, бръчки минимални, всеки човек се обръща към нея, 3 диети са родени, когато тя е била на 46 години, диета красиво се ожени за нейния много влиятелен и впечатляващ мъж. По-малката й сестра я гледа, но е пълна противоположност на фигурата на безформеност и бедност и следователно успехът на мъжете никога не е бил успешен.
Бих се посъветвал. Помогна ми да намаля брашното и сладкишите. Това е лудост, защото ядях хляб почти 3 пъти на ден и го обичам. Подсладените напитки и захарта са чудесно начало. Сега през лятото можете да ядете невероятно разнообразно. За закуска яйца със салата (или овесени ядки), десето парче плодове или ядки, рибен обяд със зеленчуци (или постно месо), оловран плод и вечер нещо по-добре приготвено. Ако си лягате късно, тогава друг вид вечеря мин. Треньорът ми позволи 2 часа преди лягане. Порции от около 150g месо.
Много вода и без упражнения няма да работи. Имам тренировка за издръжливост 2 пъти седмично и тренировка за сила веднъж. Но дори и това не е достатъчно. Намерете това, което й харесва. Танци с децата или каквото и да било. Много решителност и сила на волята. Всеки има кризи 🙂
За автора: с това тегло тя доста късно елиминира захарта и подсладените напитки. Трябваше да го направите отдавна. А двучасовата спокойна разходка няма да ви накара да се почувствате зле. Иска се другите да отделят калории на разходка. Премахнете изтезанията, повече фибри, много чиста вода и много отказ от себе си. Но трябваше да започнете това преди няколко години. Вие сте млад.
@sense като цяло, нарастващото тегло на човек оказва влияние и по-специално отрицателно въздействие върху настоящите или дългосрочните здравословни проблеми. Дори никой, който пуши, неизбежно ще получи недребноклетъчен рак на белия дроб, но гроздето от тези, които пушат, няма да го избегне. Рано или късно. Освен ако, разбира се, състоянието им не се усложни от друго по-ранно заболяване. По-добре е обаче да не сте пушач или да сте затлъстели.
@ sasa1983 да, но затлъстяването man.resp затлъстяването според bmi не е този, който има bmi 25,. а здравето и фитнеса могат да бъдат по-добри дори при човек с наднормено тегло, затлъстяването не е затлъстело, ако е активно от някой, който е нормален, но води заседнал начин на живот
@sense също е за това колко и къде печалбата ще ви спре. Ще се събуди ли човек, където ще качи квази 5 кг или 10 кг? Имате ли нужда от 15 кг? 20? 25. Според мен наддаването на тегло от 5 кг, което може да бъде относително малко по скалата на ИТМ, е достатъчно като удивителен знак. Няма нужда да чакате, докато вашият ИТМ надхвърли 30 или колко. А за жените, може би най-добрият размер. Според мен спечелването на 1 готов размер е достатъчно. Не е нужно повече, за да осъзнаете
@ostorha само затлъстелите се радват да се обадят на жени с bmi 21, 22 🙂)))
Две балерини тежат около 110 кг, но uf
В противен случай темата за бебето се появи много тук, вместо да ни помагате да отслабнем, вие изведнъж изпреварвате колко ИТМ е здрав . в нейния случай това няма да й помогне, тя се нуждае от съвет и насоки в правилната посока.
@ zoja82 да, вярно. Така че по-малко въглехидрати, повече протеини, поставяйте си малки цели, купувайте всяка стъпка метър, на ден от поне 10-12 хиляди. Плюс 2 пъти седмично благодарение на HIT обучение и много обикновена вода. Той може да си купи хром, евентуално ацетален tbl или цинк, но това е без значение. Правете снимки пред цялото това и правите снимки редовно.
@luckajanko Не чета цялата дискусия, но диетата е в основата на отслабването. има малко разходки, ще трябва да направите наистина бърза разходка, за да ги хвърлите. но диетата прави, когато елиминирате или значително намалите въглехидратите. вижте диета с ниско съдържание на въглехидрати, палео или нещо подобно. просто трябва да го държите в главата си и да го държите, в идеалния случай в кетоза. след това лирата бързо спада. на месец в кетоза при вашето тегло може да бъде до 5-6 килограма