О е затлъстяването

Глобален, затлъстяване е една от основните причини за здравословни проблеми. Това е феномен, който включва натрупване на мазнини в тъканите на човек, като по този начин напълнява и наднормено тегло. Изследванията показват, че невероятните 45-70% от възрастното население на света са с наднормено тегло или с наднормено тегло. В световен мащаб честотата на затлъстяването почти се е удвоила от 1980 до 2008 г. Това обаче е сериозна загриженост в света.

Затлъстяване и заболявания

Затлъстяването увеличава риска от няколко опустошителни и изтощителни заболявания. Те включват:

• Артрит
• Сърдечно-съдови заболявания
• Високо кръвно налягане
• Злокачествени заболявания като дебелото черво, простатата, гърдата, както и рак на панкреаса.

Съществуват обаче и някои основни разстройства или заболявания, които понякога могат да допринесат телесно тегло, като хипотиреоидизъм (хипотиреоидизъм). От съществено значение е да се разбере, че разстройства на здравето като това обикновено не причиняват проблеми с теглото, ако се проверят правилно за подходящи лекарства.

Какво е затлъстяването?

Какво е затлъстяването? Идентифицира се затлъстяването, когато индексът на телесна маса (ИТМ) на индивида е тридесет или по-висок. По принцип индексът на телесна маса на човек се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми (kg) на височината ви в метри (m) в секунда.

Индивидуален състояние на теглото графиката по-долу може да бъде оценена:

ИТМ	СЪСТОЯНИЕ НА ТЕГЛОТО
Под 18.5	Поднормено тегло
18,5-24,9	Нормално
25,0-29,9	наднормено тегло
30,0 34,9	Аз съм клас със затлъстяване
35,0-39,9	Затлъстяване (клас II)
40,0 и по-висока	Много затлъстяване (клас III)

Причини за затлъстяване

Основната причина за затлъстяването е излишният калориен прием при отделни изгаряния. В резултат на това тялото съхранява излишък в някои тъкани, което води до затлъстяване. Известно е обаче, че затлъстяването се причинява от няколко състояния, както и от активността. Това може да има поведенчески, генетични или хормонални ефекти. По принцип основните причини за затлъстяването са:

Бездействие: Човек, който не е активен, лишава тялото от системата за изгаряне на калории. Въпреки това, при заседнал начин на живот, висок прием на висококалорични ястия всеки ден без изгаряне на калории чрез упражнения, както и нормални дейности.

Нездравословни хранителни навици: индивид, който консумира повече калории, които изгаря, е необходимо да се разбере, че телесното тегло е необходимо.

Когато сте затлъстели, общото ви качество на живот може да намалее. Не е възможно да правите неща, които сте свикнали да правите като участие в забавни дейности. Обществените места могат да бъдат избягвани. Дебелите хора дори се сблъскват с дискриминация.

Други проблеми, свързани с теглото, които могат да повлияят на качеството на живота ви, включват:

• Депресия
• Увреждания
• Сексуални проблеми
• Срам и вина
• Социална изолация
• По-нисък успех в работата

Как да намалим мазнините и да лекуваме затлъстяването?