Преди да започнете да отслабвате
Хранителната добавка (хранителна добавка) е по закон (Указ на Министерството на здравеопазването 225/2008 Coll., Който определя изискванията за хранителни добавки и обогатяване на храни) определена като храна, предназначена да допълва нормална диета и който е концентриран източник на витамини и минерали или на други вещества с хранителен или физиологичен ефект, присъстващи в храната, самостоятелно или в комбинация, предназначени за директна консумация в малки измерени количества.
Той принадлежи към категорията храни, въпреки че в много случаи изглежда като лекарство, лекарствен продукт, но се предлага на пазара по друг начин, не след одобрение от Държавния институт за контрол на наркотиците (SÚKL), а след уведомяване (задължение за уведомяване ) към Министерството на здравеопазването на Словашката република. Производителят винаги трябва да може да демонстрира ефектите, декларирани върху етикетите или в рекламата. Здравните претенции (и тяхната достоверност), които са декларирани на опаковките, също се разглеждат (и се решават) от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA), който е в съответствие с Регламент (ЕО) на Европейския парламент и на Съвета на Европа. 1924/2006 относно хранителните и здравни претенции за храните.
Диетата трябва да бъде разработена така, че да осигурява на човека всички основни хранителни вещества (макроелементи), вода, минерали и микроелементи (витамини и микроелементи) в зависимост от неговите нужди и физическа активност. В същото време трябва да поддържате идеалното си тегло или да го постигнете чрез диетични мерки и физическа активност.
Нуждите на тялото могат да бъдат задоволени с разнообразна диета, ако тя е съставена правилно. Проблемът в момента е диета, която съдържа излишна енергия под формата на наситени мазнини и прости захари, а също така липсва някои важни компоненти, като балансирано съотношение на омега-3 и омега-6 полиненаситени мастни киселини, достатъчно фибри, витамини и съответните количества.калций. Дори да е необходимо да се намали телесното тегло, като същевременно се поддържа достатъчно количество протеини в диетата, изпадаме в ситуация, в която е много проблематично да се съставя и спазва такава диета.
Едно от възможните решения е използването на хранителни добавки, или пълни, които съдържат хранителни вещества в препоръчаното съотношение, или хранителни добавки с някои липсващи диетични компоненти, като антиоксидантни витамини, фибри, омега-3 мастни киселини, протеинови блокчета, съдържащи качествен растителен протеин без добавяне енергия и холестерол. Използването на тези добавки е възможно допълнете диетата, така че тя да не е дефицитна за индивида или да не съдържа прекомерно количество енергия. В случай на спортна медицина, в зависимост от степента на спортната активност, нейната продължителност и физическо състояние, не е възможно да се направи без специални хранителни добавки, нито по време на спортно представяне, нито по време на регенерация след тренировка, когато е необходимо да се попълнят запасите от гликоген и възстановяване на мускулния протеин.
Източник: Нещо допълнително - Herbalife - ноември 2015 г.