Сладкишите във фитнес света нямат много добра репутация. Някои казват, че трябва да се елиминира с диетата, други казват, че трябва да се ядат само пълнозърнести храни. Разгледахме не само историята, поради която сладкишът има лоша репутация, но основно изследванията и обясненията, които ще ви помогнат на практика с отговора на въпроса дали можете да смесвате сладкиши по време на отслабване или не.
- Взети са сладкишите или историята защо е възникнало това неправилно твърдение
- Изследване на диетични сладкиши
- Придържане, насищане и загуба на мазнини при ядене на хляб
- Бели срещу пълнозърнест
- Вечерен хляб или сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати
Фитнес подкаст можете да слушате не само iTunes, но и Spotify и различни други приложения.
Абонирай се Премиум членство и да получите достъп до повече 290+ статии, Отстъпвам
за нашите събития, с нашите партньори, възможността Въпроси и отговори и други изключително Ползи.