Нарите могат да бъдат взети относително лесно при нас, но те обикновено липсват в нашите чинии. И това е срам. Те са пълни с полезни вещества и заслужено се наричат еликсирът на младостта.
Нарът, или нарът, първоначално идва от район в Индия, но в древността се е разпространил в Средиземно море и Мала Азия. В Гърция този плод е смятан за свещен и му се приписват чудодейни ефекти. Научете защо не трябва да липсва и на бюрото ви:
1 чаша зърна от нар ще ви даде 30% от дневната доза витамин С, 36% от витамин К, 16% от витамин В9 и 12% от дневната доза калий.
При редовна консумация може да понижи кръвното Ви налягане и нивата на холестерола дори за няколко седмици.Доказан е техният положителен ефект върху паметта. Дори се препоръчват за консумация от хора, страдащи от болестта на Алцхаймер.
Определено наровете не трябва да липсват в диетата на човек, страдащ от анемия. Те повишават нивото на хемоглобина.Това е чудесен избор за плодове за всички диабетици, защото намалява нивата на кръвната захар.Те имат силно противовъзпалително действие и някои проучвания предполагат, че могат да помогнат на организма да се защити срещу рак на гърдата и простатата например.А ти и наровете? Имате ги на масата си редовно или изобщо не ги ядете?