Ако трябва да отслабнете, важно е храносмилането ви да работи добре. Съставките в тази супа са пълни с хранителни вещества и фибри, което е идеално за стомаха ви, а също и за премахване на подут стомах.
Спанак детокс супа
Състав:
- 250 г млади листа спанак
- голяма шепа млада коприва
- 1 шалот
- 2 скилидки чесън
- 2 картофа
- сол, вегета, смлян черен пипер
- зехтин
Приближаване:
- На малко зехтин запържете ситно нарязания шалот и чесън.
- Добавете измитите и нарязани листа спанак и коприва и задушете за кратко.
- Налейте вода, добавете картофи на кубчета, сол и варете, докато омекнат.
- След готвене, смесете с потапящ миксер, подправете с растителност и черен пипер.
- Ако не сте на диета, можете да добавите и малко сладка сметана и препечени крутонови крутони.