Като цяло кърменето има положителни ефекти не само върху бебето, но и върху майката. В допълнение към създаването на психическа връзка между майката и детето, има и чисто практически ползи, потвърдени от научни изследвания.
Какви са рисковете и ползите от кърменето за майката?
Например кърмещите майки са по-малко склонни да бъдат изложени на риск от по-тежки форми на остеопороза в бъдеще. В същото време те могат да отслабнат по-бързо от бременните майки след бременност и имат по-малък риск от развитие на рак на гърдата, матката и яйчниците.
Кърмещата имунна система може да бъде отслабена, както по време на бременност (много жени са променили реактивността и функцията на имунната система през този период, което може да се отрази в отслабения имунитет). Това е естествено, тъй като кърменето е енергоемък процес, а имунната система все още не е „запомнила“ след бременността. Проявите на слабост варират от по-чести настинки, екзема до мигрена.
Какво да правим за правилното функциониране на имунната система по време на кърмене?
Основата е грижата за имунитета и здравето, подобна на тази през нормалния период, т.е. правилното хранене: яжте много плодове, зеленчуци, пълнозърнести хлябове и зърнени храни, консумирайте богати на калций млечни продукти и богати на протеини, но немазни храни като като бяло месо и морска риба. Пийте много неподсладени течности. Не пушете, минимизирайте кофеина и алкохола. Спете достатъчно и избягвайте стреса.
По време на кърменето трябва да се използват мултивитамини за повишаване на имунитета?
С балансирана диета и начин на живот, които препоръчваме по-горе, кърмещото тяло ще получи достатъчно стимули за качествено функциониране, без да е необходимо да приема витаминни препарати. Изключение правят майки със специални здравословни проблеми като цьолиакия, непоносимост към храна, по-сериозни форми на алергии или хронични респираторни проблеми. В такива случаи - след консултация с лекар и кръвен тест - е възможно някои липсващи вещества да се допълнят с хранителни добавки.
Препоръчително е да се прилагат имунологични и антиалергични лекарства по време на кърмене?
Ако кърмещата майка е алергична и се нуждае от антиалергично лечение, няма причина да се притеснявате от употребата. Напротив, съвременните антиалергични лекарства имат отличен профил на безопасност и не застрашават кърменото дете. По подобен начин някои бременни и кърмещи майки могат да започнат да изпитват алергични реакции (напр. Ринит, екзема) поради променената реактивност на имунната система. Дори в тези случаи няма причина за притеснение и майката трябва да приема лекарствата, за да подобри симптомите и по този начин индиректно да подобри цялостното благосъстояние, от което майката и детето й със сигурност се нуждаят през този период.
Що се отнася до стимулиращите имунната система лекарства, те обикновено не се препоръчват по време на бременност. След раждане и кърмене майките могат да използват естествени имуномодулиращи продукти в случай на по-висока заболеваемост (с изключение, разбира се, на тези, които буквално са заявили в листовката, че не трябва да се използват по време на бременност, като ехинацея). Синтетичните имуномодулатори трябва да се прилагат само след консултация с имунолог.
Започвам да кърмя и след 9 месеца бих искал най-после да пия кафе или чаша вино. аз мога?
Много жени имат проблеми с кърменето по тези причини. Липсва им кафе или чаша вино и не искат постоянно да следят какво ядат. Имаме добри новини за вас! Можете да пиете кофеин умерено, понякога можете да пиете вина "deci" или да ядете това, което искате, и въпреки това бебето ви ще получи най-доброто хранене с вашето мляко.
Какви са рисковете при бременни майки с целиакия и непоносимост към храна?
Въпреки че има два различни вида заболявания - цьолиакия и непоносимост към храна - има подобни рискове за бременност и кърмене. Лошо контролираната целиакия без подходяща диета може да увеличи риска от ниско тегло при раждане. Според американско проучване от През 2007 г. непоносимостта към лактоза е рисков фактор за болки в таза в следродилния период. Нещата са още по-ангажирани. Много майки, които обикновено страдат от непоносимост към храна, временно ще се отърват от нея по време на бременност. Това вероятно се дължи на промяна в хормоналните процеси.
Спазването на избраната диета през този период е ключът към плавното протичане на бременността и кърменето при такива заболявания. Някои майки са излишно уплашени с настъпването на бременността, че развиващият им се плод няма да има достатъчно хранителни вещества поради диета. Вярно е обратното. Балансираната безглутенова диета на целиакия осигурява на децата им достатъчно хранителни вещества за растеж и здраве. Това беше потвърдено и от датско проучване с 211 деца и 127 майки с целиакия. Изследователите установяват, че средното тегло при раждане на деца, родени от майки на балансирана безглутенова диета, е дори по-високо от това на децата, родени от майки без цьолиакия.
Балансираната безглутенова диета включва също редовно наблюдение на хранителните вещества в кръвта преди и по време на бременност и допълване на липсващите вещества с мултивитамини. Най-често срещаните са калций, желязо, цинк, витамини В, D и магнезий. Дори в случай на майки с алергии или цьолиакия, кърменето трябва да е нещо разбираемо и отново няма нужда да се притеснявате, че в кърмата няма достатъчно хранителни вещества. При деца на майки с цьолиакия не е показана превантивна безглутенова диета и въпреки факта, че майка им страда от цьолиакия, детето трябва да се сблъска с глутен между 5-ия и 7-ия месец от живота.
Какви са настоящите препоръки за кърмене?
Американската академия по педиатрия препоръчва майките да кърмят поне първата година от живота на детето и, ако е необходимо, да продължат с месеци, ако се чувстват комфортно с детето. Много е важно поне през първите четири до шест месеца бебето да се храни изключително с кърма. Тогава може да започне да се комбинира с обогатени препарати за деца.
Какви са най-значителните ползи от кърменето за имунната система на детето?
Ползите от кърменето са тествани в стотици различни научни изследвания по целия свят. Кърмените бебета са по-устойчиви на инфекции, отколкото бебетата. Много изследвания показват, че кърменето укрепва имунната система. По време на кърменето майката предава антителата, необходими за основното функциониране и развитието на имунната система на бебето. Също така помага да се създаде правилната реакция на имунитета на детето към първите ваксинации.
Кърмените бебета страдат от диарийни заболявания 3 до 4 пъти по-често от кърмачетата. Кърменето също така намалява риска от ушни инфекции, лечението на които е една от най-честите причини за първоначалната употреба на антибиотици. Изследователите са установили също, че кърменето може да действа като защита срещу екзема. Те са склонни да бъдат значително по-редки при кърмачета, отколкото при кърмачета. Освен това бебетата, които са кърмени по-дълго, имат по-малко кариеси за цял живот.
От друга страна, ако една майка не може да кърми бебето си по обективни причини, няма нужда да се поддава на отчаяние. Най-модерните млечни формули, съдържащи пребиотици, пробиотици, мастни киселини, витамини и нуклеотиди, могат до известна степен да заменят кърмата.