Междувременно пуснахме разширен калкулатор, който съдържа 6,5 пъти повече храна и 25 допълнителни хранителни вещества от този основен калкулатор.
Повече подробности за разширения хранителен калкулатор можете да прочетете тук.
Нека си признаем: Кой от нас се храни наистина добре? Не го правя сам ...
В днешния забързан свят това дори не е възможно. Колко често изобщо обичате да ядете? И не остава много време за размисъл за състава на диетата.
Вашата диета никога няма да бъде перфектна. Това, което можете да правите поне от време на време, е да си осигурите важни витамини и минерали, като изберете хранително богати храни.
Можете лесно да направите това с нашата книга Хранителни стойности на храната. Сега има друга възможност.
Имаме удоволствието да ви представим инструмент, който прави избора на ценни храни още по-лесен:
Основен хранителен калкулатор в Excel
В интернет ще намерите хълм хранителни калкулатори. Повечето от тях обаче са фокусирани върху отслабването, а не върху храненето.
Такива калкулатори изчисляват само калории, мазнини, захари или протеини.
Този калкулатор е различен.
С него можете лесно и бързо да преброите 14 витамина, 10 минерала и други 10 компонента от диетата като холестерол, съдържание на вода или фибри.
Можете да го закупите в долната част на тази статия зад Ръководството за потребителя, ако е приложимо на Нашите продукти.
Ръчно
За да го използвате, трябва да имате инсталиран на вашия компютър Microsoft Excel 2007 или 2010. Работата с него е толкова проста, че може би всеки може да го направи. Дори тези без или със само минимални познания за Excel.
Ето пример за това как изглежда (кликнете върху изображението, за да го увеличите):
Процедурата на работа е следната:
1. Въвеждане на данни за консумираната храна
В лявата част на екрана има колона, в която изброявате всички храни и тяхното количество в грамове, които консумирате.
Влизането е изключително лесно. Вие не пишете храни, а ги избирате от предоставения списък. Първо изберете "Тип" на храната (A) и след това конкретната храна (Б.). Винаги ще видите текущия за избрания тип.
Така че, когато изберете зеленчуци, тогава ще ви се предлагат само зеленчуци. Проектиран е за опростяване, така че не е нужно всеки път да прелиствате списък с 244 храни.
Накрая посочете теглото на консумираната храна в грамове (° С).
Можете да добавите до 100 различни вида храна. Ако имате нужда от повече, уведомете ни. Е, ние смятаме, че 100 трябва да са достатъчни.
2. Въведете периода, за който се отнасят данните
Въведете периода в дни, за който се отнася консумацията на избраните храни (д).
Може да бъде един ден или да улесни изброяването на цялата консумирана храна за няколко дни или седмица.
След това калкулаторът преизчислява средните стойности на хранителните вещества за един ден.
3. Резултат
Докато въвеждате данните, полученият анализ на диетата веднага се показва вляво. Веднага след като приключите с въвеждането, резултатът е завършен.
Значи това е!
След няколко минути, без да се налага да изчислявате нищо ръчно, калкулаторът ще изчисли точно всичко за вас (E):
Той дори ви показва резултата като процент от препоръчителната дневна доза и също така подчертава в цвят дали сте в червената или зелената зона!
Препоръчителните дневни надбавки (ODD) са предложени от нас и са за средностатистическия възрастен.
Ако не ви харесва, искате да използвате своя или ще преброите диета за дете, просто ги пренапишете. Процентът на дневната доза и цветните акценти се настройват автоматично.
Ние определяме правилата за цветовете, както следва:
- Зелените и зелените тонове показват, че сте в правилната зона.
- Червеното и неговите нюанси показват, че имате или дефицит, или твърде много от веществото.
- За водоразтворимите витамини всичко над 100% ще бъде зелено. Това е така, защото с тези витамини не може да се предозира или само с големи трудности.
- За мастноразтворимите витамини и други вещества прекалено високите стойности отново ще започнат да стават червени. Трябва да опитате това не за техните максимални, а за оптимални количества.
И как? Харесвате новия ни здравен продукт?
Предполагам, че за мнозина това ще се случи с нещо, което с течение на времето не просто ще започне да се праши с рафта или твърдия диск. Напротив, той се превръща в ежедневен помощник.
Всеки път, когато промените диетата си или добавите нещо ново, винаги ще разберете след няколко секунди как това ще повлияе на приема на хранителни вещества.
Но преди да се пристрастите към него! В края на краищата животът не се състои само в спазването на диета ...
Когато от време на време разбивате нещо нездравословно и цветовете скачат в червено, не е нужно да се сърдите на себе си. Ако всеки момент не скочи до червено, това е добре. 🙂
Как да получите основен хранителен калкулатор
Можете да получите нашия основен хранителен калкулатор напълно безплатно. Просто се абонирайте за нашите статии по имейл и ние веднага ще ви изпратим калкулатор.
Можете да кандидатствате чрез този формуляр:
Как да постигнем най-добрия резултат
Ще постигнете най-добрия резултат при съставяне на идеално меню с необходимото съдържание на всички важни вещества в правилните пропорции, като използвате комбинация от книгата Хранителни стойности на храната и този калкулатор за хранене.
С калкулатора просто анализирате текущата си диета и откривате какво ви липсва. След това в книгата ще намерите храни, които съдържат липсващите вещества в най-големи количества.
Накрая въвеждате намерената храна в калкулатора и веднага разбирате как включването им в менюто ще повлияе на общото количество поети хранителни вещества.
Други продукти
По-подробна информация за всички наши електронни продукти можете да намерите на Нашите продукти.
Вярваме, че най-новият ни продукт ще надмине всичките ви очаквания със своята иновация и полезност!
Купувайки го, вие не само ще получите уникална помощ за здравеопазването. Като наши редовни клиенти, вие ще получавате подобни отстъпки в бъдеще като тези сега читатели, които вече са закупили наскоро издадената ни книга.
Свързани статии
Абонирайте се за нови статии по имейл!
Спестете време и се абонирайте, за да получавате нови статии директно във входящата си поща:
Нашата гаранция: Никога няма да ви изпращаме спам и можете да се отпишете по всяко време.
Внимание: Тази статия е мнението на нейния автор и по никакъв начин не замества консултацията или прегледа от лекар в медицинско заведение. Публикациите и коментарите могат да изразяват мнения, които не отразяват непременно тези на редакторите.
Коментари
Хранителният калкулатор е много много лош в избора на храна (минимален избор), зеленчуците липсват много видове (например цвекло), няма студено пресовани масла и т.н., или не мога да работя с него.
Хранителният калкулатор съдържа абсолютно същите храни като книгата. По същество това е книга, превърната в калкулатор. Визуално може да изглежда, че има по-малко, защото е под формата на програма и е класифицирано в групи.
В момента работим по допълнителни подобрения на калкулатора. Искаме да добавим не само няколко, но може би стотици други храни и да създадем наистина пълен инструмент за планиране на диетата. След пускането му сумата за по-старата версия ще ви бъде кредитирана, така че няма да добавяте нищо. Разбира се, други хора, които си купят калкулатор за текущите 8,95 евро, ще могат да получат актуализация за сумата, намалена с тази сума.
Ще се опитаме да включим колкото се може повече други храни. Би било много полезно, ако сте написали този, кои други храни ви интересуват. Само една дума, разделена със запетая, като: цвекло, нектарини, тиквички и др ...
Бих искал да знам дали калкулаторът съдържа стойностите на безглутенови зърнени храни, спелта, кокосово и бадемово брашно, вие мая, тестени изделия от спелта, оризови тестени изделия, царевични тестени изделия ... авокадо.
Добър ден. От нещото, което сте попитали, калкулаторът съдържа следното: брашно от спелта, сушен кокос (не брашно), бадеми, печени и сурови (отново не брашно, но стойността на брашното ще бъде подобна), кафяв и бял ориз и оризови трици, царевица трици (абат, стойностите на брашното ще бъдат подобни, тъй като брашното всъщност е смляно на ситно царевица) и авокадо.
В момента работим по втората версия на калкулатора. Можем да включим и други неща, които ще представляват интерес. Не мога да кажа кога точно ще излезе втората версия, но вероятно по-рано от по-късно.
Ако искате да закупите калкулатор, не е нужно да чакате новата версия. Можете да закупите и този, тъй като платената цена ще ви бъде кредитирана, ако искате нова версия по-късно. Така че няма да платите нито стотинка повече за двете версии заедно, отколкото ако току-що сте купили по-новата ...
Все още не сме определили цената на новия калкулатор. Напълно възможно е да е на същата цена като старата, така че няма да плащате нищо допълнително. Може би ще бъде само малко по-скъпо - но както казвам, цената все още не е определена, така че все пак не искам да говоря напред.
Имате огромен талант да рекламирате книгите си! Така че наистина трябва да призная това, но ... но в живота си прочетох много книги за здравословно хранене, здраве, здрава кожа, всичко ... В противен случай всеки ще забележи моята чиста, гладка кожа без бръчки и завиждайте ми средно 8 до 10 години по-малко, на тъмно дори 15:)), така че вече не купувам книги на тази тема! Следвам мъдростта на моите баба и дядо, които са живели повече от 90 години, без да ядат раци, цитруси, авокадо и каквито и да било съвременни и чужди хранителни ценности! Пожелавам ви и дълъг живот в здраве и щастие!