26.10. 2010 Ябълките са пълни с витамини. Те съдържат пектин, който има подмладяващ ефект върху организма. Благодарение на тях можете също да отслабнете и да прочистите тялото си.
Архив
Популярно от мрежата
Издържах 40 дни без месо и сладкиши: Тялото започна да се държи по различен начин, ето 4 ТОП последствия!
Жените се кълнат в обикновена диета, за да запазят САМО ДЕН 1: Килограмите се ядосват и си отиват!
Agáta Hanychová се впусна в бившия си: DYES тези думи няма да бъдат лесни за четене на Prachař!
Soňa Skoncová показа красива снимка с нарастващ корем и. Тя наистина не очакваше такава ШАПКА!
Най-верните бракове на известния: Том Ханкс го започна със съпругата си доста пикантно, като AHA!
Свързани статии
Пет диети, които работят, но имат и недостатъци
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Диети
Ябълките са пълни с витамини и съдържат чудотворен пектин, който има подмладяващ ефект върху организма. И не само това. Благодарение на прясната реколта от ябълки можете също да отслабнете, да прочистите тялото си и да попълните енергията си.
Опитайте вкусни рецепти
Ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на вода и калий, много редки микроелементи и до 30% фибри са свойства, които няма нито един друг плод. Ябълките имат регенериращ ефект върху тялото, понижават холестерола и стимулират чревната дейност. Опитайте се да направите гурме ябълките дни стройни и чудодейните ефекти на ябълките, които ще почувствате върху собственото си тяло.
Започнете и завършете почистващия ден
Започнете и завършете ябълковата диета с чиста ябълка. Чаша вода с чаена лъжичка ябълков оцет ще стимулира метаболизма ви сутрин и ще ви помогне да освободите тялото си от токсини. През деня яжте 1 кг ябълки в различни форми. Те могат да бъдат сурови или да ги сварите във вода с лимонов сок, за да направите ябълково пюре. Вкусът му е страхотен дори настърган с малко нискомаслено кисело мляко, сол и подправки.
- Закуска
Мюсли от ябълки
Изсипете 30 г мюсли в млякото, настържете 1 по-малка ябълка и добавете супена лъжица кленов сироп. Пълнен хляб 50 г черен хляб, намазан с масло с намалено съдържание на мазнина, добавете птиче шунка, магданоз и нарязана ябълка.
Сьомга хляб
Намажете 2 филийки черен хляб с горчица, украсете с парченца сьомга и тънки парченца ябълка.
- Обяди
Ябълкови палачинки
В тиган със супена лъжица масло сложете лъжица стафиди, предварително накиснати във вода, ябълка, нарязана на известно време на луни, потопена в лимонов сок, и тесто за палачинки, направено от 1 яйце, 5 супени лъжици вода, 1 PL от брашно и малко сол. Залейте готовия кленов сироп.
Филе от домашни птици
Внимателно почукайте 100 г филийки от домашни птици, посолете и запържете на супена лъжица олио. Сервирайте с ориз, нарязана ябълка, добавете кориандър и супена лъжица лимонов сок.
- Вечеря
Салата от ябълково-скариди
Нарежете ябълката на кубчета, добавете 80 г варени скариди, листа от маруля, магданоз, келраби, изсипете лимонов сок, добавете 1 PL майонеза, сол, черен пипер и поднесете с филия черен хляб.
Фитнес хляб
Настържете на ситно 1/2 пипер, 1 ябълка, добавете 1 PL лимонов сок и разбъркайте. Намажете хляба с нискомаслено сирене, поставете лист от салата и смес от ябълки и черен пипер.