- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, ще ме посъветвате ли как да отслабна с 14 кг за три месеца, имах и също имам психични проблеми и затова спечелих много ... смятате ли, че е важно да броим калории? И колко калории наистина искам да сваля тези 14 кг? В момента имам 58 кг при 157 см и се чувствам много зле по този начин
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам проблеми с дишането, така че това е доста демотивиращо за мен. Фактът, че се изпотявам е добре, но не мога да си поема дъх и това ме дразни и не знам какво предпочитам при силови тренировки или нещо, при което дишам бавно, но гладко
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но ако искате да отслабнете, тези джъмпери са най-подходящите за вас, когато отслабнете, трябва да загреете тялото си възможно най-много и в същото време да увеличите фитнеса си.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Leuscha и какво бихте искали? Скачането и това е кардио, чудесно е за отслабване, направих и няколко такива упражнения в предизвикателството и е добре. Но ако не ви харесва, можете да опитате интервални тренировки, например, които често са свързани с упражнения и тяло, издръжливост или пилатес и йога;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но знайте, че кухината не е много на почивка, намерих само същото скачане и не е за мен
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Leuscha точно какво е качеството на свободно достъпните?
Къде можете да сте сигурни, че програмата е наистина добре проектирана, че ще донесе резултати?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Морфеус, опитах се да потърся лента, това е квантът и следователно много объркващи неща, които изобщо не ме устройваха и мисля, че е хубаво, когато някъде имаш някакви упражнения, не мислиш?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тези приложения за свободно изтегляне не ми дадоха нищо, не ме мотивираха: /
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не плащайте излишно малко погооглите за нищо и ще намерите безплатни планове, упражнения или нещо за ядене. Ако имате предвид сериозно, намерете макро калкулатор, където можете да въведете целите си и да изчислите колко калории (мазнини, протеини или въглехидрати) трябва да приемате ежедневно. След това изтеглете приложение за калорични таблети и лесно можете да запишете какво сте яли всеки ден и колко калории са необходими. А тренировката в youtube е милион всеки може да намери онова, което му отива. Така че не бъдете мързеливи:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
. някои от вас вече са отслабнали благодарение на него.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ще пишеш ли Babyyy и за мен? Какво плащам за това и какво след това? Мога ли да започна да тренирам сега и веднага да взема менюто? Как си плаща?